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"Adopta el bienestar holístico: Comienza a nutrir la mente, el cuerpo y el alma en julio"

Actualizado: 1 jul

Cuando el sol de verano alcanza su cenit, julio emerge como un mes repleto de oportunidades para la aventura, la reflexión y el crecimiento. Esta maravilla de mediados de verano a menudo sirve como un punto de inflexión en el año, invitándonos a hacer una pausa y saborear la calidez, vitalidad y energía que definen la estación. Ya sea que pase sus días disfrutando del brillo de las playas iluminadas por el sol, embarcándose en viajes por carretera a través de paisajes pintorescos o simplemente disfrutando de la serenidad de una barbacoa en el patio trasero, julio ofrece una combinación única de relajación y emoción.



En el blog de este mes, profundizaremos en varias formas de aprovechar al máximo estos días largos y dorados.


Así que toma tus gafas de sol y una bebida fría y únete a nosotros para celebrar las innumerables alegrías de julio. ¡Hagamos de este mes uno para recordar!


Número 7 de julio – Numerología tántrica


El Dharma del 7 es que puedes perdonar.


El Karma del número 7 son todas las formas en que te aferras al pasado.


¿Cómo nos aferramos al pasado (orgullo, vergüenza, ira, culpa, resentimiento, amargura, recuerdos, búsqueda de respuestas, análisis, explicación, justificación, disculpa, etc.)?

Perdón es una de esas palabras fáciles de decir, pero algo con lo que nuestra mente realmente lucha.


Para alcanzar la Correcta Comprensión puedes plantearte un conjunto particular de preguntas, en este orden:


¿Estás preparado para ser comprensivo?

De lo contrario nunca lo entenderás.


¿Te das cuenta de que los terribles acontecimientos del pasado ya quedaron atrás?

¿Quieres estar en paz?

¿O prefieres una agitación sin final a la vista?

¿Cuándo dejarás de tener miedo?


Agradece las heridas que te han llamado a despertar o tu miedo reproducirá el pasado.

¿Cuánto tiempo y profundamente quieres sufrir?

La mayor parte de la animosidad proviene de malentendidos.

Límpiate de malentendidos.


A esto se le llama sanar el pasado . Un resultado del perdón es que serás menos posesivo y menos territorial. Ves el panorama general; tu percepción es vasta. Te reconocerás en el alma de los demás y permitirás que haya lugar para todos los seres, en tu psique y en el mundo.



Julio: Todavía estás ocupado, viviendo en la vía rápida, buscando el éxito. El negocio ha ido a tope y algunos amigos y familiares han quedado olvidados. Puede que no te des cuenta, pero probablemente te estés quedando vacío.


Es hora de planificar y tomarse un descanso. Las vacaciones son el momento de recuperar el ocio y la diversión. En julio acabas de pasar la mitad del año. A partir de ahora tendrás más parte del año atrás que delante de ti.


Este es el mes para mirar hacia atrás y evaluar su posición hasta el momento. Lo que se propuso lograr este año, lo que queda por hacer y replantear los planes para el resto del año. Recordando que lo hecho, hecho está y que no tiene valor el arrepentimiento, el remordimiento o la venganza.


El único enfoque eficaz es aprender e implementar las lecciones del pasado. La autoevaluación analítica debe realizarse sin ningún conjunto de prejuicios o sospechas. Entonces, una medida precisa y honesta de uno mismo dará como resultado una proyección que coincida con su capacidad. Esto significa que tu aura expresa y apoya eficazmente tu visión.


El mantra que dio Guru Naanak para esta fase de desarrollo, y que ayuda a tener la visión del camino, es Nirvair. Significa que no habrá enemigos y, más concretamente, ninguna complicación del pasado. El progreso hacia el estado más allá del tiempo y el espacio sólo puede ocurrir cuando estemos libres del miedo al futuro y dejemos de aferrarnos al pasado.


Sugerencias espirituales para el mes:

– Es un momento para comprender profundamente. Así que reflexiona y sigue las líneas de pensamiento descritas para este mes.

– No asuma nada, no prejuzgue nada y haga preguntas diseñadas para comprender mejor a quienes lo rodean. Preguntas que te ayudarán a apreciar y respetar mejor al otro.

– Ten un día a la semana que realmente sea tu día. Un día santo. Un día para perdonar, ser amable, contigo mismo y luego con los demás. Un día sin preguntas ni respuestas. Un día para ser testigo del mundo tal como es. Un día para alejarse.


ELEMENTO DE JULIO : AGUA


El número 7 es el elemento agua, así que sal al río, lago, océano, aguas termales y

cascadas. Si estás en la ciudad, utiliza tu bañera como refugio de limpieza. Consigue un poco de sales de baño aromáticas de eucalipto y sumérjete en el ambiente de la luz de las velas y una encantadora música mientras bebes tu té de raíz de diente de león. ¡Siempre hay una manera!


Dentro de nuestro propio cuerpo el 7 representa la sangre y el linfático.

sistema. Cuando no se nos permite usar nuestra voz y apropiarnos de nuestro poder, se crea una amargura en la sangre. Esto eventualmente puede provocar enfermedades. El té de hibisco es un buen purificador, así como raíz de diente de león y trébol rojo.


Estas plantas se pueden encontrar en bolsitas de té, o como cápsulas de hierbas.

Una taza de té al día es una forma suave de ayudar a limpiar la sangre.

Es muy probable que haya un momento este mes en el que necesites hablar realmente y recuperar tu propio poder.


Kundalini Yoga y los Diez Cuerpos


En la tradición del Kundalini Yoga, el ser humano no está formado por un solo cuerpo físico, o dos (físico y mental), sino diez: un cuerpo físico, tres cuerpos mentales y seis cuerpos energéticos.


¿ Cuáles son entonces estos 10 cuerpos?



Los primeros 7 cuerpos se correlacionan con los chakras, son la expresión energética de cada chakra. Según los antiguos modelos de conciencia chinos, tibetanos y yóguicos, los primeros 6 chakras son de naturaleza eléctrica creados por los polos positivo y negativo de cada chakra.


Esto crea una corriente que se puede observar en el flujo de los meridianos y nadis. Los cuerpos séptimo, octavo, noveno y décimo son de naturaleza electromagnética. Este campo electromagnético es creado por el flujo eléctrico de los primeros 6 chakras. Esto crea un escudo protector para el sistema eléctrico del cuerpo.


Cuando tanto el aspecto energético como el electromagnético están en armonía, lo que se expresa es el Ser Humano Sensorial. Esta es nuestra actualización humana para manifestar nuestro Potencial Más Puro.

Julio y el séptimo cuerpo


El aura

Séptimo Chakra (Décima Puerta)

Plataforma de Elevación

Seguridad, Amor, Misericordia


El aura, o el campo de energía que nos rodea a cada uno de nosotros, juega un papel importante en cómo experimentamos e interactuamos con el mundo. Cuando nos aferramos a la negatividad o al resentimiento, esto puede oscurecer y distorsionar nuestra aura, afectando nuestro bienestar general y cómo nos perciben los demás. Por el contrario, perdonar y dejar ir pueden limpiar e iluminar nuestra aura, mejorando nuestra capacidad de atraer experiencias y relaciones positivas.


Al cuidar nuestra salud emocional y energética, podemos crear una vida más armoniosa y vibrante, irradiando un aura de compasión, positividad y resiliencia. Con el espíritu de julio, abracemos la calidez y la luz, y permitamos que el perdón nos guíe hacia un futuro más brillante y pleno.


A medida que los días se hacen más largos y el sol brilla más, tenemos la oportunidad perfecta para reflexionar sobre las cosas que guardamos dentro.


Los meses de verano sirven como un suave recordatorio de que, al igual que las estaciones, nuestras emociones y energías cambian constantemente. Al elegir conscientemente liberarnos de lo que ya no nos sirve, dejamos espacio para el crecimiento y la renovación.

Imagina tu aura como un jardín. Así como un jardinero cuida sus plantas, nosotros debemos nutrir nuestros campos energéticos con cuidado e intención. Arrancar la maleza de agravios pasados y plantar semillas de amor y gratitud puede transformar nuestro paisaje interior. Este cultivo consciente invita a la belleza y la abundancia a nuestras vidas, permitiéndonos florecer de maneras que nunca creímos posibles.


Rodéate de personas que te animen e inspiren, participe en actividades que le brinden alegría y practique rituales de cuidado personal que repongan su espíritu. La meditación, los paseos por la naturaleza, las actividades creativas y las conversaciones sinceras son formas maravillosas de nutrir tu aura. Recuerda, la energía que emites es un reflejo de lo que guardas en tu interior. Al concentrarse en cultivar un mundo interior positivo y vibrante, naturalmente extiende esa luz a todos los que lo rodean.


El séptimo mes de julio, signo astrológico de Cáncer, se relaciona con el séptimo cuerpo, el aura y la energía del planeta Urano. La oportunidad de este mes es trabajar con tus patrones kármicos sobre seguridad versus inseguridad.


Armoniza el 7º Cuerpo (Áurico):


  1. Coma alimentos dulces de color amarillo.

  2. Use joyas de citrino o ámbar

  3. Chantra el mantra: Ad Guray Nameh, Jugad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh


Te dejo un video hermoso para aprender a cantar este mantra poderoso!!




HIERBAS PARA EL CHAKRA DE LA CORONA


El chakra de la corona se correlaciona con la conexión pura con lo divino y representa la conciencia tanto universal como espiritual. Es el centro de la autorrealización y la ascensión del ser físico al cósmico.


El chakra de la corona, en sánscrito, se llama Sahasrara, que se traduce como mil pétalos; y de hecho, hay pétalos y hojas, como el loto azul, la bacopa y la centella asiática, que pueden ayudar en este viaje sagrado hacia la iluminación.



Cualidades del chakra coronario


  • Quinto chakra: chakra de la corona

  • Nombre sánscrito: Sahasrara

  • Ubicación: Corona de la cabeza.

  • Color: Violeta

  • Hierbas: centella asiática, loto azul, bacopa, lavanda

  • Elemento: Pensamiento

  • Postura de yoga: Padmasana (postura del loto)

  • Consejo de estilo de vida: tranquilidad, creación de listas de gratitud, observación de estrellas, meditación del chakra de la corona, conexión con las vistas y los sonidos de la naturaleza.

  • Significado espiritual: El chakra de la corona se considera la puerta de entrada a lo divino, donde uno puede conectarse directamente con la fuente de energía. Se trata de conexión espiritual con lo supremo, transformación y encarnación de la divinidad.

  • Signos de desequilibrio: Confusión, falta de concentración, sensación de desconexión, estrés, agotamiento, dificultad para dormir, falta de empatía, sentimientos de superioridad.


Las 3 mejores hierbas para el chakra de la corona


Para despejar el camino hacia la energía divina del chakra de la corona, los poderosos nootrópicos como la bacopa, el loto azul y la centella asiática son las guías definitivas del mundo vegetal. Cada una de estas hierbas tiene una capacidad distinta para apoyar la salud cognitiva, de modo que uno pueda ir más allá del ruido mental hacia su yo superior verdadero, vibrante e iluminado.


GOTU KOLA PARA EL CHAKRA DE LA CORONA

La confusión y la niebla mental son dos de las manifestaciones de un chakra coronario desequilibrado. Afortunadamente, la centella asiática, también conocida como la “hierba de la longevidad”, se ha utilizado durante mucho tiempo en los antiguos sistemas chinos y ayurvédicos para estos mismos problemas.

Gotu Kola trabaja para lograr claridad cognitiva y agudeza mental. Esto ayuda a eliminar las distracciones que a menudo se interponen entre usted y sus aspiraciones espirituales. También ayuda en la práctica meditativa, fomentando su capacidad de alcanzar una conciencia amorosa en un solo punto de la fuente de energía.

Los beneficios de la centella asiática se pueden disfrutar cómodamente en cualquier momento del día a través de un té que favorece la concentración o un suplemento de hierbas enteras. El té es un complemento encantador para las prácticas de meditación y yoga.*


LOTO AZUL PARA CHAKRA DE LA CORONA

Un chakra de la corona bloqueado puede provocar una sensación de desconexión de lo divino. Se sabe que la hermosa flor, hoja y fruto del loto azul ayuda a facilitar las experiencias divinas y espirituales. Se cree que este nenúfar místico brinda una visión espiritual más clara, vivifica el mundo de los sueños y los sueños lúcidos, y abre un camino fluido para quienes buscan la iluminación. Las cualidades trascendentes del loto azul permiten equilibrar el chakra de la corona, al tiempo que aumentan la intuición e incluso provocan efectos psicoactivos muy leves para expandir la conciencia.


El loto azul se puede encontrar en extractos, tinturas e infusiones, y también se puede consumir convenientemente en suplementos, como este suplemento Energy Restore , junto con Tulsi (tercer ojo) y Ashwagandha (raíz) para un equilibrio completo de los chakras.*


BACOPA PARA CHAKRA DE LA CORONA

Sentirse angustiado, agitado y abrumado puede resultar cuando el séptimo chakra está bloqueado. Bacopa, también conocida como Brahmi, puede ayudar a calmar la tormenta. Esta hierba rasayana se considera la hierba de la gracia y rejuvenecedora del intelecto . No sólo puede ayudarte a restaurar tu sensación de paz interior, sino que también puede ayudarte a recuperar el poder de tu mente. Cuando se liberan pensamientos y emociones dominantes, se permite el acceso a la relajación, el brillo, la sabiduría y la iluminación intrínsecos que contempla el chakra de la corona.

Los beneficios de la bacopa se disfrutan mejor por la mañana, ya sea en un té de apoyo cognitivo o en un suplemento de hierbas enteras , como estas cápsulas de memoria orgánicas.*



A medida que avanzamos en julio, dejemos que la calidez de la estación nos recuerde nuestra capacidad de amar y perdonar. Hagamos un esfuerzo consciente para liberar las cargas del pasado, abrir nuestro corazón y abrazar el momento presente con los brazos abiertos. Al hacerlo, no sólo mejoramos nuestras propias vidas sino que también contribuimos a un mundo más compasivo y armonioso.


Julio, a menudo asociado con el pico del verano en muchas partes del mundo, ofrece una combinación única de calidez, días largos y una gran cantidad de actividades. A continuación se ofrecen algunos consejos para aprovechar al máximo este vibrante mes:


  1. Adopte actividades al aire libre : julio es el momento perfecto para disfrutar de actividades al aire libre como senderismo, natación o picnic. Los días largos brindan abundante luz natural para explorar senderos naturales, visitar playas u organizar una barbacoa familiar. Recuerda mantenerte hidratado y usar protector solar para protegerte de los fuertes rayos del sol. Además, considere visitar parques locales o reservas naturales para disfrutar de la belleza de la flora y fauna del verano.

  2. Planifique una escapada : dado que las escuelas suelen estar de vacaciones y muchos lugares de trabajo ofrecen vacaciones, julio es un mes ideal para un viaje. Ya sea un viaje de campamento de fin de semana, una visita a una nueva ciudad o unas relajantes vacaciones en la playa, planificar una escapada puede proporcionar un descanso muy necesario y crear recuerdos duraderos. Si viaja internacionalmente, asegúrese de consultar las advertencias de viaje y las normas sanitarias.

  3. Participe en eventos comunitarios : julio suele estar repleto de eventos comunitarios, como festivales, desfiles y ferias. Estos eventos pueden ser una excelente manera de conectarse con vecinos, apoyar a las empresas locales y disfrutar de experiencias culturales. Esté atento a los espectáculos de fuegos artificiales, especialmente alrededor del Día de la Independencia en los Estados Unidos, y considere participar en las tradiciones locales u oportunidades de voluntariado para contribuir a su comunidad.

Aprovechando al máximo las actividades al aire libre, planificando escapadas refrescantes y participando en eventos comunitarios, puedes asegurarte un julio satisfactorio y agradable.


Julio es un mes maravilloso para centrarse en el bienestar integral, ya que los días largos y el clima cálido brindan amplias oportunidades para nutrir tanto el cuerpo como la mente.


Adoptar un enfoque holístico significa reconocer la interconexión de la salud física, mental, emocional y espiritual. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a prosperar de forma integral este julio:

  1. Reconecta con la Naturaleza : Aprovecha la temporada de verano pasando más tiempo al aire libre. Ya sea haciendo senderismo, haciendo jardinería o simplemente dando un paseo por el parque, estar en la naturaleza puede reducir significativamente el estrés y mejorar su estado de ánimo. El aire fresco y la luz del sol también pueden mejorar su sistema inmunológico y aumentar sus niveles de vitamina D, que es esencial para la salud ósea y el bienestar general.

  2. Alimentación consciente : julio es el momento perfecto para disfrutar de productos frescos de temporada. Incorpora una variedad de frutas y verduras a tu dieta para asegurarte de obtener una amplia gama de nutrientes. Los mercados de agricultores suelen estar repletos de bayas, tomates, calabacines y verduras de hojas verdes durante esta época. Comer conscientemente saboreando cada bocado y apreciando los sabores y texturas puede ayudar a mejorar la digestión y fomentar una relación más saludable con la comida.

  3. Prácticas de Autocuidado : Prioriza el autocuidado incorporando a tu rutina diaria actividades que te aporten alegría y relajación. Esto podría ser cualquier cosa, desde practicar yoga, meditar, escribir un diario o dedicarse a un pasatiempo creativo. Además, asegúrese de dormir lo suficiente cada noche, ya que el descanso es crucial para la claridad mental, la estabilidad emocional y la salud física. Tomarse un tiempo para uno mismo no es egoísta; es necesario para mantener el equilibrio y prevenir el agotamiento.


Al integrar estos consejos holísticos en su estilo de vida, podrá aprovechar julio al máximo y sentar las bases para una salud y felicidad continuas durante todo el año. Recuerde, el bienestar es un viaje y los esfuerzos pequeños y constantes pueden generar beneficios significativos y duraderos.



Con amor,

Gabriela Ana

Coach de Salud Holística


Inspiración y colaboraciones:

Numerología Tántrica: Karam Kriya / Nam Hari Kaur

Herbalismo: Herbal Academy - Anima Mundi Herbal

Suplementos: India Veda - Organic India



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GABRIELA ANA

Health Coach

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