Lavanda Información Técnica
Familia: Lamiaceae
Género: Lavanda
Especies actualmente importantes en aromaterapia: L. angustifolia, L. spica, L. spicata, L. stoechas, L. x intermedia, L. officinalis, L. vera, L. latifolia.
Nombres comunes: lavanda inglesa, lavanda francesa, lavandin, lavanda española, lavanda de gran altitud, lavanda del Himalaya, lavanda mailette, lavanda de población, lavanda fina, lavanda de espiga, lavandin grosso, lavandin super, lavandin abrial, lavanda búlgara.
Constituyentes químicos dominantes: Linalool, acetato de linalilo, 1,8 cineol, alcanfor (acetato de lavandulilo, lavandulol, terpineno-4-ol, beta-cariofileno).
Formatos de extracto: Aceite esencial, extracto de CO2, hidrosol*
Propiedades terapéuticas: Emocionalmente calmante, ayuda al sistema respiratorio, regenerador de la piel, analgésico, antiespasmódico, antiinflamatorio, antimicrobiano.
Métodos de aplicación: inhalación, tópica y oral**.
*Nota: El hidrolato de lavanda huele muy diferente al aceite esencial.
** Lavandula angustifolia es uno de los pocos aceites esenciales que se vende en los Estados Unidos como cápsula oral de venta libre (OTC). Al igual que con otros suplementos que puede encontrar OTC, solo debe usarse según las indicaciones . No todas las lavandas son igualmente seguras para usar por vía oral.
Elegir el aceite esencial de lavanda adecuado para el trabajo
La lavanda proporciona un ejemplo muy claro de por qué puede ser muy importante conocer el nombre botánico de la planta utilizada para crear su aceite esencial, además de poder ver un informe de GC/MS (cromatografía de gases/espectrometría de masas) de su aceite. Cuál de estos nombres comunes va junto con cuál de los nombres botánicos, junto con cuál de los constituyentes químicos, que luego determinan las propiedades terapéuticas y las recomendaciones de seguridad.
Para ayudar a simplificar esto, verá con mayor frecuencia tres nombres comunes diferentes: lavanda, lavanda espiga y lavandín. Como verá con mayor frecuencia los nombres botánicos Lavandula angustifolia , Lavandula latifolia y Lavandula x intermedia, estas tres especies se describirán más detalladamente en el resto de esta publicación de blog, junto con una breve nota sobre Lavandula stoechas. Para estas y otras variedades de lavanda que pueda ver a la venta, asegúrese de leer las descripciones y los informes de GC/MS, cuando estén disponibles, para determinar qué variedad particular de lavanda se ajusta a sus necesidades específicas.
Lavándula angustifolia
Lavandula angustifolia, antes conocida como L. officinalis o L. vera, es la lavanda que comprará con más frecuencia y la que está más disponible. Se cultiva principalmente en Europa y puede llamarse lavanda verdadera, lavanda búlgara, lavanda inglesa, lavanda de gran altitud, lavanda del Himalaya, lavanda de Cachemira, lavanda maillette o cualquiera de varios otros nombres. La mayor diferencia entre estas diversas variedades de L. angustifolia es dónde se cultiva la lavanda.
Las lavandas son bien conocidas por tener un alto contenido de linalool, un monoterpenol. Lo que hace diferente a Lavandula angustifolia es que contiene un alto porcentaje de ésteres, particularmente acetato de linalilo. Esta sinergia monoterpenol-éster es lo que caracteriza a Lavandula angustifolia .
Algunos minoristas identificarán parte de su lavanda como lavanda de "gran altitud". Cuanto mayor sea la altitud a la que se cultiva la lavanda, más ésteres contendrá la lavanda. Dado que estos ésteres son los que le dan a L. angustifolia sus maravillosas propiedades calmantes, estas lavandas de mayor altitud son particularmente codiciadas.
L. angustifolia , un excelente aceite armonizador, es muy apreciado por su capacidad para calmar el sistema nervioso (Buchbauer et al., 1991; Hwang, 2006; Woelk, H. & Schläfke, S., 2010) así como para regenerar la piel ( Mori et al., 2016). Se usa con frecuencia por inhalación para calmar las emociones agotadas, aliviar los dolores de cabeza, disminuir los pensamientos ansiosos y ayudarlo a relajarse. Esta lavanda, con sus propiedades antiinflamatorias (Peana et al., 2002) y antiespasmódicas, también es una buena opción para problemas respiratorios, especialmente para niños, mujeres embarazadas e irritaciones respiratorias estacionales. Aunque esta lavanda, con su capacidad de regeneración de la piel, es una excelente opción para calmar las quemaduras, para ese propósito, L. latifolia se recomienda con más frecuencia como la mejor opción.
Una de las cualidades menos conocidas de L. angustifolia es su capacidad para disminuir los dolores menstruales. Ha habido un par de estudios en los que la lavanda se usó con éxito junto con otros aceites, pero al menos dos estudios han analizado la lavanda sola. Bakhtshirin et al. (2015) utilizaron una dilución al 2% de aceite esencial de lavanda masajeado en el abdomen y Nikjou et al. (2016) utilizaron la inhalación de la "esencia" de lavanda. Ambos ensayos clínicos informaron diferencias estadísticamente significativas en los grupos de prueba de lavanda sobre el efecto de la lavanda sobre el dolor menstrual.
Lavandula latifolia
La lavandula latifolia, anteriormente conocida como L. spicata o L. spica, se identifica más comúnmente como lavanda en espiga, aunque a veces se le llama lavanda española o lavanda francesa. Todavía tiene un contenido significativo de linalol pero con mucho menos acetato de linalilo. También tendrá una alta proporción de 1,8 cineol, y muchas variedades también tienen una mayor proporción de alcanfor. Esto es importante tenerlo en cuenta ya que cambia las recomendaciones de seguridad de este aceite, además de modificar sus propiedades terapéuticas.
Los altos niveles de 1,8 cineol y alcanfor hacen que la lavanda espiga sea una excelente opción para dolores de cabeza, problemas respiratorios, inflamación, quemaduras calmantes y situaciones en las que se justifica una acción antibacteriana más fuerte. Estos componentes también son los que lo convierten en una opción menos segura para los niños y las mujeres embarazadas.
Mientras que L. angustifolia es conocida por su efecto calmante y relajante, L. latifolia puede ser más estimulante para algunas personas, ya que el acetato de linalilo, que falta en L. latifolia, contribuye significativamente a las propiedades calmantes de L. angustifolia y 1, 8 cineol en L. latifolia tiende a ser más estimulante.
Lavándula x intermedia
Lavandula x intermedia es un híbrido de estas dos especies mencionadas, comúnmente conocido como lavandín. Como puede imaginar, su perfil químico contiene cantidades significativas de linalol, acetato de linalilo, 1,8 cineol y alcanfor, con algunas variedades más cerca del extremo L. angustifolia del espectro y otras más cerca del extremo L. latifolia. del espectro Conocer el perfil químico de la lavanda en particular que está comprando lo guiará sobre la mejor manera de usar ese aceite en particular. Como híbrido, la lavandina puede ocurrir naturalmente, pero para fines comerciales, las plantas deben clonarse.
Solo, el lavandín a veces puede ofrecer lo mejor de ambos mundos, siendo calmante pero fuertemente antibacteriano, pero eso también significa que tiene un rendimiento más bajo que cualquiera de sus plantas "padres". Las lavandinas se destilan principalmente para las industrias de perfumes y fragancias, por lo que, aunque en realidad proporcionan la mayor parte de la lavanda que se cultiva, no se venden comúnmente a través de minoristas de aceites esenciales.
Una breve nota sobre Lavandula stoechas
Lavandula stoechas, frecuentemente llamada lavanda española o lavanda francesa, tiene un perfil muy diferente al de las otras lavandas. Esta lavanda es en realidad muy baja en linalool sin acetato de linalilo. Tiene un alto contenido de cetonas, monoterpenos y 1,8 cineol. Esto lo convierte en un muy buen aceite esencial para problemas respiratorios y antimicrobianos, pero su perfil es completamente diferente de lo que consideramos como "lavanda". Este aceite esencial se usa mejor bajo la dirección de un médico capacitado. No confundas este aceite esencial con las otras lavandas. Nuevamente, conocer el nombre botánico de su aceite esencial es de vital importancia cuando se trata de lavanda.
¿Qué aceite esencial de lavanda elegir?
L. stoechas se usa mejor solo bajo la guía de un médico capacitado, pero eso aún deja tres especies diferentes de lavanda para elegir. Cada una de las tres lavandas primarias apoyará los sistemas emocional, cutáneo, muscular y respiratorio. A riesgo de simplificar demasiado la situación, uno podría elegir entre estos tres aceites de la siguiente manera:
L. angustifolia tiene el efecto calmante de los ésteres en la sinergia monoterpenol-éster, por lo que es ideal para calmar y calmar los pensamientos ansiosos o ocupados, aliviar los síntomas relacionados con el estrés (dolor de cabeza, insomnio ocasional, inquietud, náuseas, agitación , etc.), y ayudando al cuerpo a relajarse. Úselo para calmar los cólicos menstruales, calmar las picaduras de insectos y aliviar los problemas respiratorios en niños y mujeres embarazadas. La lavanda alivia las quemaduras y regenera la piel dañada. Como regla general, la lavanda funciona para armonizar las mezclas, es uno de los aceites esenciales más seguros e indiscutiblemente uno de los aceites esenciales más importantes para tener en un botiquín de primeros auxilios.
L. latifolia, o lavanda en espiga, con propiedades expectorantes y mucolíticas, es una excelente opción para el apoyo respiratorio y para tratar el dolor de cabeza. También es una buena opción en casos de daños en la piel (quemaduras, cortes, raspaduras, picaduras, etc.), especialmente donde se desea un soporte antimicrobiano. Es compatible con el sistema musculoesquelético y se puede utilizar en caso de dolor muscular o articular. Debe usarse con cuidado con los niños debido a su contenido de 1,8 cineol y alcanfor, y es mejor no usarlo con mujeres embarazadas debido a su contenido de alcanfor.
Cada lavandín tendrá su propio equilibrio de componentes, por lo tanto, su propio perfil químico y terapéutico, que identificará sus mejores propiedades terapéuticas. Es con las lavandinas y otras especies de Lavandula que los resultados de los informes de GC/MS son los más importantes, para determinar cuáles podrían ser las propiedades terapéuticas del aceite esencial y las recomendaciones de seguridad.
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En colaboración y afiliación con Herbal Academy
Traducido al español por
Gabriela Ana
Coach de Salud Holistica
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