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"Primavera hacia el bienestar: Adoptando la salud holística en abril"

A medida que avanza abril, trayendo consigo la promesa de renovación y crecimiento, es el momento perfecto para centrarse en prácticas de salud holísticas que nutren nuestros cuerpos, mentes y espíritus. Este mes, embarquémonos en un viaje de crecimiento y transformación, explorando una variedad de modalidades de bienestar que pueden ayudarnos a florecer junto con las flores de primavera. Desde técnicas de atención plena que nos conectan con el momento presente hasta remedios naturales que aprovechan el poder curativo de las plantas, nuestro contenido de abril lo guiará a través de la integración de hábitos de salud holísticos en su vida diaria.


Únase a nosotros mientras celebramos la temporada de renovación con un enfoque en el bienestar integral, asegurando que este abril sea una época de salud floreciente y energía vibrante.


Primavera holistica

Número 4: abril

por Shiv Charan Singh es el director fundador de la Escuela Karam Kriya y el centro Kriya de Kundalini yoga en el norte de Londres.


El Karma del número 4 es duda, confusión, vacilación y parálisis del corazón.


El Dharma del número 4 es conciencia interior, confianza, elección consciente, compromiso, amor y servicio.


Nos tomamos las cosas en serio. Esto no es un problema, es humano. La pregunta no es simplemente qué podemos hacer con todas las cosas que tomamos en serio, sino qué hacer con el estado en el que termina nuestro corazón.


El corazón apesadumbrado no debe negarse, evitarse ni reprimirse. Es una bendición a la espera de transformación. La vacilación puede usarse como una oportunidad para hacer una pausa para respirar y estar con su yo interior, que es la verdadera fuente de fortaleza. La confusión es una oportunidad para dejar de lado el control y la confianza. La parálisis está a un pequeño paso de la cristalización del diamante.


Es la verdad de uno mismo que sentimos los dolores y las alegrías de los demás. La verdad del corazón humano es conocer la experiencia del otro desde nuestro interior. El corazón incluso necesita esto para cultivar su potencial latente. Todas estas experiencias son para que podamos desarrollar un corazón grande y un corazón fuerte. El Compromiso con la Humanidad es un compromiso de ser humanos. Y con este compromiso recurrimos a la oración, a la respiración, al servicio y a la poesía. De esta manera convertimos momentos y recuerdos dolorosos en posibilidades y oportunidades. Hacemos música a partir de las dificultades de la vida.


Abril es un mes para hacer un análisis de la realidad . Como hemos establecido un programa o plan de acción y el año parece estar en pleno apogeo, la tendencia es continuar con la expansión hacia afuera. Sin embargo, el alma te llama a detenerte y asegurarte de que no lo estás haciendo solo y de que no estás perdiendo el contacto con la esencia y el propósito original. Cuando tu alma esté en el centro de tu compromiso , te ayudará a mantener el ritmo. En la naturaleza esta es la contracción interna del capullo que establece el núcleo y la semilla de todo lo que está por venir.



Medita y Reconecta

Sugerencias espirituales para el mes:


- Orar.

– Donar a organizaciones benéficas y otros actos de servicio.

– Estar en buena compañía

– Relájate en tu corazón ( confía en el Dios interior ) mientras exhalas


Dentro de su propia mente, trace una meta razonable para usted y tome medidas firmes para lograr esa meta. Este es un paradigma de “La Tortuga y el Conejo” , así que no te distraigas con los fuegos artificiales que estallan a tu alrededor. El número 4 requiere que mantengamos el rumbo y no nos saltemos pasos, incluso con las mejores intenciones. Nam Hari, numerología tantrica.

Eclipse Total 8 de Abril

El eclipse solar del 8 de abril


El eclipse solar del día 8 de este mes está provocando un trastorno de las estructuras de poder que no están alineadas con la Era de Acuario. Es un proceso aparentemente lento; sin embargo, podemos obtener el mayor beneficio de este cambio en nuestras propias vidas al reconocer dónde hemos estado entregando nuestro poder. Esto ocurre con mayor frecuencia en nuestras relaciones, por lo que darse cuenta de dónde está el problema y luego tener un diálogo consciente al respecto puede evitar un patrón de atrapamiento por conveniencia.


Se necesita energía para liberarse, y la energía combinada con la conciencia es el nuevo dúo dinámico para liberarse de las cadenas de la codependencia.


Las raíces de la codependencia provienen en parte de la programación infantil que te hace sentir como si no pudieras recibir amor o aprobación simplemente siendo tu yo original. El amor es condicional, como en "Compórtate de esta manera o te quedarás solo, hijo". Cuando somos dueños de nuestro propio corazón , somos dueños de nuestro yo original y de la alegría conectada a nuestra pureza e inocencia.


Autocuidado


MUJER PRIMAVERAL Y HOLISTICA

Este es el mes para el nuevo jardín de primavera, la rutina de ejercicios, la enseñanza o la asistencia a una clase, o cualquier esfuerzo que tenga un efecto de autocuidado . Cuidarse a sí mismo es una forma de crear equilibrio en su vida, y el autoequilibrio es una de las piedras angulares de la salud y la curación.


Al abrazar la llegada de la primavera, es el momento perfecto para centrarse en actividades que promuevan el crecimiento y la renovación. Ya sea que esté cuidando un nuevo jardín, comenzando una rutina de ejercicios, sumergiéndose en un nuevo curso de estudio o dedicando tiempo a enseñar a otros, cada uno de estos esfuerzos puede tener un profundo efecto de autocuidado. Al priorizar las prácticas de autocuidado, estamos cultivando activamente un sentido de armonía y equilibrio dentro de nosotros mismos. Este equilibrio es esencial ya que forma la base tanto de nuestra salud física como de nuestro bienestar emocional. Abraza esta temporada de crecimiento y transformación y recuerda nutrirte a ti mismo mientras nutres al mundo que te rodea.



Paseo en la naturaleza en primavera

ABRIL 2024 ~ ENCARNANDO NUESTRO PROPÓSITO EN LA TIERRA


Para muchos de nosotros, el viaje de crecimiento espiritual y emocional puede estar lleno de altibajos. Trabajamos a través de nuestras capas mentales y emocionales y nos volvemos más auténticos, conectando y sintiendo nuestro bienestar inherente. Pero entonces sucede algo en nuestra vida o en el mundo, que nos desvía del rumbo y nos deja sintiéndonos dispersos, sin apoyo y agobiados. Esta agitación revela más capas que necesitan ser vistas y sanadas, y a medida que las capas salen a la superficie, algunos de nosotros comenzamos a cuestionar el propósito y el significado de la vida. Quienes sienten y piensan profundamente o son muy sensibles y empáticos pueden preguntarse por qué están aquí y cuál puede ser su contribución a un mundo aparentemente lleno de desigualdad, caos, ruido y actividad sin sentido.


¿Estás buscando sabiduría para desbloquear el misterio del camino de tu vida? ¿Te preguntas sobre tu propósito de vida?


¡No estás solo! Afortunadamente, la naturaleza tiene las respuestas a preguntas como estas. La inteligencia de la naturaleza crea y mantiene un espacio para que exploremos nuestras experiencias y por qué estamos aquí. El mundo natural proporciona curación y apoyo profundos, llamándonos a confiar en nuestra guía y dirección internas. Incluso cuando nos sentimos desanimados, podemos recurrir al apoyo de la naturaleza para que nos ayude a superar los altibajos de la vida. Este apoyo nos permite encarnar la fuerza de nuestro verdadero núcleo, donde nuestro yo auténtico se siente conectado con este mundo y sabe que pertenecemos a él.


La selección de esencias de este mes puede ayudarte a encarnar el propósito de tu alma, encontrar la paz y sentirte como en casa en la Tierra. Ofrecen fuerza para que podamos mantenernos firmes en nuestra alineación, atraer lo que es para nuestro mayor bien y ser receptivos al apoyo que llega de maneras inesperadas. Las esencias también nos enseñan a abrirnos a la belleza de este planeta y nos recuerdan la importancia del juego y de experimentar la alegría.



La esencia de la flor de la estrella fugaz es útil cuando sentimos que no pertenecemos a la Tierra , nos sentimos sin apoyo mientras estamos aquí y añoramos un lugar que no podemos identificar. Ayuda a desarrollar un sentido claro de propósito en la Tierra y una comprensión práctica de cómo cumplir ese propósito. Shooting Star fortalece nuestra capacidad innata para conectarnos con niveles de orientación e información para comprender el contexto más amplio de nuestra situación en la Tierra. Una inmensa cantidad de apoyo amoroso está disponible para ayudarnos a cada uno de nosotros durante nuestra estancia en la Tierra, y la esencia de Shooting Star nos ayuda a conectarnos con ese apoyo de maneras cada vez mayores.


El elixir de gema de Jaspe Verde fortalece nuestra conexión con la tierra, aumentando nuestra vitalidad y la expresión saludable de la sensualidad terrenal. Abre el primer chakra y los chakras de nuestros pies para permitir que la amorosa y gentil energía de la tierra fluya hacia arriba y envuelva el corazón. En presencia de esta energía, podemos descargar los excesos de energía nerviosa, facilitando la relajación. Green Jasper es especialmente útil cuando el trabajo y las responsabilidades nos pesan y no disfrutamos de la vida. Nos recuerda que podemos sentirnos elevados y alegres independientemente de dónde estemos o qué estemos haciendo y nos anima a abrirnos nuevamente al poder curativo de la diversión, el juego y la celebración.


Frases inspiradoras


Un mantra para el cuidado de la salud

Soy mi propio sanador. Tengo una voz radiante dentro que me guía. Puedo tomar decisiones por mí mismo. Puedo confiar en los demás según sea necesario, pero a mi discreción. Es mi cuerpo, mi salud, mi equilibrio y mi responsabilidad tomar las decisiones correctas por mí mismo. Las opciones correctas incluyen trabajar con profesionales de la salud competentes cuando sea necesario, permitir que amigos y familiares me ayuden cuando sea necesario y, sobre todo, ser fiel a mis creencias, con la sabiduría y la voluntad de cambiar como parte del camino de la curación .

- Romero Gladstar





Con gratitud,

Gabriela Ana

Coach de Salud Holística

Llamada de descubrimiento gratuita aquí



Gabriela Ana es una coach de salud holística enfocada en empoderar a las mujeres en todo el mundo. Ella enfatiza la conexión mente-cuerpo-espíritu para el bienestar general a través de planes personalizados que incluyen hábitos saludables, ejercicio, manejo del estrés y prácticas holísticas. Gabriela tiene como objetivo ayudar a las mujeres a sentirse mejor y vivir plenamente, ofreciendo orientación compasiva en todo momento.


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GABRIELA ANA

Health Coach

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