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RESPIRACIÓN (Pranayama)

Actualizado: 14 feb 2022

EL PILAR ESENCIAL EN EL CAMINO DE LA AUTOSANACIÓN

La palabra Pranayama significa:


Prana

Fuerza vital de energía o fuerza de vida.

Prana es la fuerza primordial que dirige el fluir de la energía del universo.

Cuando aprendemos a conectarnos con esta energía sutil y dirigirla a

través de los canales / meridianos / nadis, podemos beneficiarnos de una

salud óptima.


Yama

Significa control, expansion.

Lo que realmente significa es que la esencia de pranayama reside en la habilidad de dirigir nuestra fuerza vital de energía más alla de la dimensión del cuerpo físico y a través de los otros cuerpos llamados koshas.




Según la tradición Vedanta ( una de las escuelas filosóficas de India) explica la existencia de 5 cuerpos pránicos o koshas:


  • El Annamaya kosha : cuerpo físico / alimentos / cinco elementos

  • El Pranamaya kosha: cuerpo energético / eléctrico / respiración /

  • El Manomaya kosha : cuerpo mental / emocional / cinco sentidos

  • El Vijnamaya kosha: cuerpo psíquico / astral / sabiduria

  • El Anandamaya kosha: cuerpo luminoso / transcendental / felicidad suprema


Sin embargo, el Prana en diversas formas existe en las cinco koshas y, en última instancia, tiene sus raíces en el Atman o Ser interior, más allá de ellas. Este prana átmico es el prana más elevado y otorga curación e inmortalidad de conciencia.



EL SECRETO DE LOS 5 PRANAS


Basicamente los ejercicios de respiración se focalizan en trabajar el cuerpo energético PRANAMAYA; este kosha, a su vez, se subdivide en 5 energías distintas (VAYUS) que se relacionan con los cinco elementos y los cinco chakras principales.


La tradición sostiene ( y lo he experimentado ) que cuando estos vayus funcionan de manera óptima, ayudan a la mente a mejorar su función y nos permite desarrollar nuestro mayor potencial.


Por esta razón, en mis Programas de Salud Personalizados encontrarás ejercicios específicos para trabajar estos centros energéticos para lograr equilibrio y bienestar.




Investiga, y sobretodo escucha tu cuerpo.

Te mereces una vida mejor!

Con gratitud



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GABRIELA ANA

Health Coach

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