SANAR TU NIÑO INTERIOR:DE LA TRISTEZA A LA ALEGRÍA VERDADERA
Actualizado: 14 feb 2022
Uno de los maestros que mas me ha inspirado y acompañado en mi camino espiritual y de sanación ha sido Thich Nhat Hanh. Hace unas horas ha dejado su cuerpo físico y como homenaje estaré compartiendo toda la semana artículos sobre sus enseñanzas.
El primer libro que leí fue “El Arte de Cuidar a tu Niño Interior” y este pequeño libro fue el inicio de un viaje hacia lo mas profundo de mi ser. Muy suavemente me llevó a entender las heridas mas profundas de mi infancia. Me dio herramientas verdaderas para sanar experiencias traumáticas.
El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegría si se aprende a explorar, meditar y hablar de nuestras emociones. A través de prácticas y ejercicios de respiración y concentración podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasión y reconciliación con nuestro niño interior.
Los libros hablan directamente a nuestra alma, y son capaces de abrir puertas en nuestro corazón que creíamos cerradas. Nos llevan de regreso a nuestra esencia y nos ayudan a entender, y a veces casi sin darnos cuenta, logramos soltar esas mochilas que cargamos de dolor y sufrimiento. Dentro de ese dolor y sufrimiento se encuentra encapsulada infinita sabiduría y amor incondicional. Y si nos permitimos sentir ese profundo dolor, si damos la oportunidad a ese niño/a interior de expresarse descubriremos que es posible transmutar ese dolor en compasión.
Compasión es el antídoto de la vergüenza y la culpa que cargamos muchas veces de generación en generación. Lo mágico de estos procesos es que con las herramientas adecuadas, y este libro definitivamente las proporciona, podemos disolver bloqueos que nos impiden manifestar abundancia y prosperidad en nuestras vidas.
Los dejo con esta frase del libro para reflexionar: “En el momento en que yo puedo aceptar totalmente la herida y me permito sentirla, ya no puede afectarme. Acéptala totalmente, permitete sentirla para entender que vino a enseñarte”
Investiga, y sobretodo escucha tu cuerpo.
Te mereces una vida mejor!
Con gratitud
