la Salud Perfecta

RESPIRACIÓN

MOVIMIENTO

MEDITACIÓN

Si te escucho diciendo “No me gusta hacer ejercicio”, piensa lo que te gustaba hacer cuando eras un niño. ¿Bailabas, andabas en bicicleta, o escalabas?

Reconecta con tu niño interior,

y verás que es más fácil, al principio, para incorporar ejercicios físicos a tu vida diaria.

¡Diviértete!

Los ejercicios que propongo en mis programas están orientados a diferentes fines, como la purificación y desintoxicación, equilibrar el sistema nervioso y endocrino, así como el cuerpo, la mente, el corazón, entre otros.

Mantenerse en movimiento ayuda a reducir los niveles de estrés, aumenta las capacidades cognitivas y mentales y revierte la pérdida de fuerza y potencia muscular relacionada con la edad.

La meditación es una práctica que te brinda paz y concentración y te permite hacer frente a los desafíos diarios de la vida que están más allá de tu control.

Cuando es guiada por la sabiduría espiritual, la meditación te ayuda a comprender tus procesos de pensamiento y experimentar tu verdadera naturaleza interna para ser parte de todo el universo. El objetivo de la meditación es reconocer una 'Unidad': tanto dentro de tí, como a tu alrededor.