La mejor manera de evitar los signos reveladores del resfriado y la gripe es, en primer lugar, impedir que las enfermedades entren en su hogar. Como padres, podemos sentirnos impotentes al verlos luchar por respirar con la nariz tapada o al escucharlos toser por la noche. Afortunadamente, existen varios aceites esenciales para niños contra el resfriado y la gripe que los padres pueden utilizar junto con nuestras infusiones y compresas de hierbas favoritas para ayudar a nuestros pequeños a sentirse mejor en momentos de malestar.
Cuando un niño está muy enfermo, resulta tentador utilizar grandes dosis de aceites esenciales para ayudarlo a sentirse mejor antes. Sin embargo, este enfoque es contraproducente e incluso puede resultar perjudicial. Practicar la seguridad de los aceites esenciales es especialmente importante con los niños. En lugar de megadosis, mantenga las dosis bajas y aumente la frecuencia de exposición/aplicación, lo que es mejor para la salud del niño y más eficaz para abordar el problema en cuestión. Esto se aplica a todos los métodos de aplicación de aceites esenciales.
Uso ambiental versus de bienestar
Podríamos decir que nuestro uso de aceites esenciales se divide en dos categorías amplias: uso “ambiental” y uso de “bienestar”. El uso ambiental es cuando difundimos aceites esenciales por nuestros hogares para crear una atmósfera agradable o cuando los usamos como ingredientes de limpieza. Los niveles de exposición que experimentamos por el uso ambiental son relativamente pequeños, e incluso los aceites esenciales que deben usarse con precaución pueden usarse de esta manera.
Por ejemplo, es seguro utilizar una mezcla estilo “ladrones”, que contenga canela (Cinnamomum spp.), romero (Salva rosmarinus) y clavo de olor (Syzygium aromaticum) en sus productos de limpieza o para difundirlos ligeramente en una habitación bien ventilada cerca de sus hijos. Siempre que el aroma sea suave o ya no se note, se considera un uso “ambiental”.
Sin embargo, el uso “dirigido” implica dosis mayores que abordan directamente una afección particular. Las mezclas de cosméticos y para el cuidado de la piel pueden pertenecer a cualquiera de las categorías, según la intención y la dosis. Muchos de los aceites esenciales que son seguros cuando se usan en el entorno de un niño pueden ser mucho más peligrosos y conllevar un riesgo significativamente mayor para el bienestar de un niño cuando se usan en dosis más altas o cuando entran en contacto directo con la piel de un niño.
Aceites esenciales para aliviar las molestias por infecciones respiratorias
Varios aceites esenciales que a menudo están indicados para uso antimicrobiano o antiviral general no son seguros para usar con niños pequeños para tratar enfermedades o lesiones. Lo mismo puede decirse de los sugeridos para aliviar las molestias que pueden acompañar a una infección respiratoria. Sin embargo, existen alternativas que quizás ya tengas en tu colección de aceites esenciales.
Lavanda (Lavandula angustifolia), rosalina (Melaleuca ericifolia), menta verde (Mentha spicata), geranio (Pelargonium x asperum) y madera de cedro de Virginia (Juniperus virginiana) son excelentes opciones al preparar mezclas para niños, ya que pueden ayudar a aliviar la congestión o la tos ocasionales. También tienen cualidades calmantes para ayudar a los niños a relajarse antes de acostarse.
Los aceites de coníferas y otros ricos en pineno, especialmente el de abeto negro (Picea mariana), son buenos sustitutos de Eucalyptus spp. (consulte las notas de precaución a continuación), mientras que los cítricos: limón (Citrus limon), naranja dulce (Citrus sinensis) y mandarina/mandarina (Citrus reticulata ): son buenos para difundir o mezclar con los otros aceites anteriores. Estos aceites esenciales son especialmente valiosos durante la temporada de resfriados y gripe, ya que pueden favorecer el bienestar general cuando se utilizan de forma ambiental durante los meses de invierno.
Precauciones sobre aceites esenciales
Aceites esenciales que contienen mentol y 1,8 cineol (p. ej., menta (Mentha x piperita), Eucalyptus spp., cardamomo (Elettaria cardamomum) y romero (Salva rosmarinus), los aceites esenciales que los adultos suelen asociar con el alivio de la congestión, pueden provocar un reflejo respiratorio en los niños, causando la respiración se vuelve más lenta y posiblemente incluso se detiene (Horváth, G., & Ács, K., 2015).
Es importante mantener estos aceites alejados del rostro de niños menores de 10 años (Tisserand & Young, 2014). Asegúrese de leer las etiquetas de sus mezclas favoritas de soporte respiratorio, incluidos los remedios de venta libre, como Vicks®, ya que es probable que contengan estos ingredientes de aceites esenciales.
Si uno usa aceites esenciales ricos en mentol o cineol con niños, debe seguir las directrices del Instituto Tisserand. La menta (Mentha x piperita), o los productos que contienen mentol, no deben usarse en absoluto con niños menores de tres años, pero para los niños mayores, el aceite esencial de menta se puede difundir o aplicar tópicamente hasta un 0,5%.
Tenga en cuenta que se trata de una dilución mayor que la recomendada en una tabla de dilución tópica general. El eucalipto puede ser una opción segura y eficaz para ayudar a los niños a aliviar los síntomas respiratorios cuando se utiliza en pequeñas dosis y se mantiene alejado de la cara de los niños. Se puede utilizar Eucalyptus radiata y E. globulus con niños de 3 meses a 3 años en un difusor o tópicamente hasta un 0,5%, y tópicamente con niños de 3 a 6 años. a una dilución del 1 % (Tisserand, s.f.).
Técnicas de aplicación de aceites esenciales:
Inhalación y Difusión
Cuando se utiliza una mezcla tópica de apoyo, como un ungüento, loción o formulación de aceite que contiene aceites esenciales, se pueden evitar muchos problemas de dilución y salud de la piel colocando la preparación en la cara del niño. ropa. Es útil colocar un poco de la mezcla tópica en la parte posterior de la ropa del bebé, entre los omóplatos del niño. De esta manera, los niños tampoco pueden alcanzar los lugares de aplicación y posiblemente el ungüento o aceite se manche los dedos.
Una ventaja de usar un método de inhalación indirecta, como poner un poco de la mezcla en la ropa de un niño, es que se puede retirar de las proximidades del niño si comienza a tener una reacción adversa. Si usa un difusor, simplemente retírelo, mueva al niño a otra área y ventile la habitación si alguien tiene alguna reacción adversa (por ejemplo, molestias respiratorias, dolor de cabeza o náuseas).
Es mejor no dejar un difusor encendido en la habitación de un niño durante toda la noche. Haga funcionar el difusor durante 15 minutos antes de que el niño se vaya a dormir y luego apáguelo. Si usa un difusor intermitente, use una pequeña cantidad de aceite esencial y use el difusor en su posición más ligera. También puede ayudar un par de gotas de una mezcla de aceites esenciales en un pañuelo de papel metido en la funda de la almohada del niño o en cuentas difusoras de arcilla colocadas en un recipiente en un estante alto.
Los niños mayores pueden usar aceites esenciales en la ducha. Simplemente vierta 2 o 3 gotas de una mezcla respiratoria segura para niños, tal vez una mezcla de aceites de coníferas y cítricos, en el piso de la ducha cerca del grifo, para que el niño no pise los aceites. Los aceites se vaporizarán mientras el niño se ducha, permitiéndole inhalar el vapor que contiene los vapores beneficiosos.
Actualidad
Si bien tiene sentido que la mejor manera de abordar un problema respiratorio sea mediante la inhalación, los niños pequeños y mayores también podrían beneficiarse de la aplicación de preparaciones tópicas directamente sobre la piel. Por lo general, incluso estas aplicaciones tienen más como objetivo la inhalación como vía eficaz de absorción, no la absorción cutánea (a través de la piel).
Es importante mantener los aceites esenciales de olor fuerte, como el de Eucalyptus spp. y menta (Mentha x piperita), lejos del rostro de los niños. Los sitios de aplicación a considerar son la parte superior de la espalda, el pecho y los pies (cubrir con calcetines). Para los niños muy pequeños que podrían frotarse las manos con la preparación y posiblemente luego transferir el aceite esencial a sus ojos o boca, es una buena idea cubrir el lugar de aplicación con ropa.
Porcentajes de dilución para aplicaciones tópicas de la mayoría de los aceites esenciales (Tisserand & Young, 2014):
*Existen muchas preocupaciones (más allá del alcance de este artículo) al aplicar aceites esenciales directamente sobre la piel de los bebés. Haga esto sólo con mucha precaución. A menudo es mejor considerar primero otras opciones, como técnicas de inhalación pasiva, duchas de vapor, miel para la tos, vaporizadores, etc.
Otro enfoque tópico sería utilizar aceites esenciales en el baño infantil, para niños mayores de 2 años. Asegúrese de utilizar un dispersante adecuado y mantenga el agua alejada de los ojos del niño. (Un buen recurso sobre seguridad en el baño y el uso de dispersantes se encuentra aquí https://tisserandinstitute.org/safety/bath- seguridad/.)
Una manera fácil de hacer esto es mezclar de 5 a 10 gotas de la mezcla de aceites esenciales en 1 cucharada de gel de ducha o champú, luego agitar bien el gel/champú mezclado en el agua del baño. Es mejor mezclar una bañera a la vez. Utilice aceites esenciales respetuosos con la piel, como lavanda (Lavandula angustifolia) o madera de cedro de Virginia (Juniperus virginiana).
Mezcla de apoyo respiratorio (mayores de 2 años)
Esta mezcla es una combinación básica de aceites esenciales, que luego podría usarse en un difusor, combinarse con un aceite fijo y cera para formar un ungüento, o mezclarse con un aceite portador para formar una mezcla tópica.
Ingredientes
2 gotas de rosalina (Melaleuca ericifolia)
1 gota de pícea negra (Picea mariana)
1 gota de limón (Citrus limon)
Direcciones
Pon gotas de aceite esencial en el agua de un difusor ultrasónico.
Difunde durante 15 minutos cada 2 horas.
Botella de mezcla de soporte respiratorio
Esta es una formulación de botella estándar. Utilice la mezcla en botella para crear formulaciones de baño, ungüentos, mezclas de aceites, lociones o cremas.
Ingredientes
42 gotas rosalina (Melaleuca ericifolia)21 gotas de abeto negro (Picea mariana)
21 gotas de limón (Citrus limon)
Direcciones
Mezcla aceites esenciales en una botella de vidrio ámbar de 5 ml.
Tapa con reductor de orificio y tapa.
Agita suavemente para mezclar.
Para usar esta combinación con niños, use las siguientes proporciones:
*Pruebe otras intervenciones primero con niños menores de 2 años.
Inhalador aromático (a partir de 3 años, edad suficiente para inhalar cuando se le solicite)Esto es para una barra aromática o un inhalador aromático, que un niño puede usar para aliviar la congestión nasal o la tos.
Ingredientes
2 gotas de madera de cedro de Virginia (Juniperus virginiana)
2 gotas de abeto negro (Picea mariana)
4 gotas de árbol del té (Melaleuca alternifolia)
2 gotas de lavanda (Lavandula angustifolia)
Direcciones
Gotee los aceites esenciales sobre la mecha de algodón en el inhalador aromático en blanco.
Tapa el inhalador.
La vida útil es de 6 meses.
Para usar:
Inhale durante 5 a 15 minutos según sea necesario. Para un niño pequeño menor de 3 años, sople debajo de la nariz del niño cuando sea posible. (Esta combinación de aceites esenciales también se podría convertir en una mezcla para difusor).
Para concluir,
Aunque los aromas que asociamos más estrechamente con el bienestar de las vías respiratorias superiores, Eucalyptus spp. y menta (Mentha x piperita), no son los aceites esenciales más seguros para usar con niños pequeños menores de 10 años, todavía hay bastantes aceites esenciales que pueden ser muy útil cuando el resfriado, la gripe y otras infecciones de las vías respiratorias superiores visitan su hogar. Para los niños mayores, siempre y cuando no apliques el aceite esencial de Eucalipto cerca de la cara, puedes incluir E. radiata o E. globulus en las mezclas de soporte respiratorio de sus hijos. E. radiata generalmente se recomienda más que E. globulus para niños.
Varios aceites esenciales tienen un doble propósito, ya que apoyan la respiración saludable y calman la mente, lo que los hace particularmente útiles para ayudar a los niños enfermos a relajarse o dormir. Los aceites esenciales como el de abeto negro (Picea mariana), el de madera de cedro de Virginia (Juniperus virginiana) y el de lavanda (Lavandula angustifolia) pueden beneficiar tanto a padres como a niños durante un momento tan estresante.
Dado que la inhalación es la mejor manera de llevar componentes vegetales útiles a la nariz y los pulmones afectados, los aceites esenciales proporcionan otro excelente recurso en su caja de herramientas a base de hierbas para tratar el resfriado y la gripe en los niños.< /p>
Otros recursos:
Dispersantes de baño https://tisserandinstitute.org/safety/bath-safety/
Seguridad en el baño https://theherbalacademy.com/essential-oil-bath-safety/
https://tisserandinstitute.org/learn-more/bath-safety-2/
Hidrosoles para niños https://theherbalacademy.com/how-to-use-hidrolats-for-babies-and-young-children/
Mezcla “Thieves” para niños https://theherbalacademy.com/alternative-thieves-blends/
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ACERCA DEL AUTOR DE LA PUBLICACIÓN
Sherilyn Roach es practicante clínica de aromaterapia en Fairbanks, Alaska. Escribe y edita artículos y lecciones sobre aceites esenciales, hidrosoles y el uso de aromáticos para la salud y el bienestar. Puede conectarse con ella a través de su sitio web en Golden Heart Essentials o su página de Facebook.
REFERENCIAS
Horváth, G., & Ács, K. (2015). Aceites esenciales en el tratamiento de enfermedades del tracto respiratorio destacando su papel en infecciones bacterianas y su acción antiinflamatoria: una revisión. Diario de sabores y fragancias, 30(5), 331-341. http://doi.org/10.1002/ffj.3252
Tisserand, H. (sin fecha). ¿Son seguros los aceites de eucalipto y menta para los niños pequeños? https://tisserandinstitute.org/learn-more/kids-inhalation-safety/
Tisserand, R., & Joven, R. (2014). Seguridad de los aceites esenciales (2.ª ed..) . Churchill Livingstone Elsevier.
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