La desintoxicación con hierbas medicinales es un proceso antiguo que se remonta hasta donde la historia escrita puede informarnos, anterior a las culturas romana, griega, nativa americana, india y tribal de la selva tropical. Cuando se ve a través de una lente cultural, la desintoxicación se convierte menos en una oportunidad para perder peso y más en una herramienta para la limpieza y purificación espiritual. Muchas culturas a lo largo del tiempo han considerado el ayuno como un acto devocional, apreciado por su habilidad sagrada de conectar la mente y el cuerpo a la manera Universal.
Por ejemplo, muchas culturas nativas de la selva tropical han practicado durante mucho tiempo tradiciones fuertemente basadas en dietas, limpias a base de hierbas y ceremonias de medicina vegetal. Estos son algunos ejemplos:
Dietas
Las dietas son dietas estrictas a base de hierbas y alimentos que pueden durar más de siete días, hasta meses o incluso años. Estas dietas están destinadas a limpiar el cuerpo del estancamiento tóxico, el desequilibrio emocional y la confusión espiritual. Muchos procedimientos tradicionales requieren que estas dietas a base de hierbas se realicen de forma aislada o con una estimulación sensorial muy limitada para realmente sumergirse profundamente y llegar al núcleo. El plan de comidas es muy simple: generalmente no contiene azúcar, sal, aceite, gluten, alimentos fermentados, lácteos, carne ni alcohol.
Limpias
Las limpias son limpiezas emocionales y espirituales esenciales que utilizan hierbas frescas en baños y difuminados. (Para una limpieza simplificada y moderna, siga leyendo nuestra receta de baño de pies de verano con aceites esenciales refrescantes). Las hierbas y flores frescas específicas se usan para personas específicas según la condición que buscan curar, ya sea un corazón roto, un trauma o dolor físico.
Ceremonias de Medicina Vegetal
Nuestros antepasados dependían de la naturaleza para todas sus necesidades; plantas frescas, flores y bayas componían sus rutinas medicinales diarias. Por esta razón, las hierbas tónicas tradicionales y los superalimentos todavía tienen un lugar especial en la mayoría de los regímenes de limpieza. Esta conexión básica con nuestra fuente nos otorga el poder de curarnos y prosperar.
Mientras consideramos las hierbas para ayudarnos a desintoxicarnos, eliminar la hinchazón y limpiar nuestras mentes y cuerpos, es importante recordar que la desintoxicación es una experiencia muy personal. Requiere que te sumerjas en las partes más profundas de ti mismo y destruyas todos los desechos tóxicos, tanto físicos como metafísicos. Como tal, siempre debe hacerse con cuidado, respeto y comprensión. Para obtener más información sobre el significado más profundo de la desintoxicación y ejemplos adicionales de antiguas limpiezas a base de hierbas, sigue leyendo aquí.
El ritmo natural del verano trae infinitas posibilidades para nuevos comienzos. Con el otoño avanzando poco a poco en nuestra conciencia (regreso a la escuela, regreso al trabajo, regreso a los horarios apretados para muchos de nosotros), hay un duelo nostálgico de la libertad de los meses más cálidos que llegan a su fin, a menudo mucho antes de que llegue. Durante este tiempo, ¿cuántos de nosotros somos susceptibles a la preocupación y la ansiedad prematuras sobre el futuro? ¿Con qué frecuencia miramos hacia atrás a nuestros veranos y pensamos que podríamos haber saboreado más en el momento? La gran incertidumbre es común en julio y agosto, pero ahora es un momento maravilloso para preparar con calma nuestras mentes y cuerpos para el cambio de estaciones.
Esto puede parecer hacer espacio para nuestras actividades creativas y manifestar lo que queremos en los próximos meses más fríos, revisar y renovar hábitos para hacer un compromiso inspirado con nuestro bienestar general y sentar las bases para recibir abundancia en todas sus formas al " limpiando” y “desintoxicando” internamente (mente y cuerpo) y externamente (espacios físicos y energéticos). Si bien las connotaciones negativas de las desintoxicaciones actuales conllevan un fuerte estigma, este es quizás un enfoque mal entendido de lo que las culturas de todo el mundo han practicado durante milenios para el bienestar de las personas y colectivos que padecían diversas dolencias y todo tipo de construido. -superar exceso.
¡Esta semana, eliminaremos lo "tóxico" de la desintoxicación!
Contrariamente a la creencia popular, la desintoxicación no es la solución actual a un mundo tóxico, sino más bien una práctica ancestral que ha sido respaldada por investigaciones científicas modernas que indican que las plantas sí apoyan la sistemas integrados de desintoxicación. Con la vieja y la nueva sabiduría como guías, los herbolarios de hoy ayudan a nutrir estos ciclos internos sin las desintoxicaciones severamente agotadoras que se han vuelto populares en los últimos años. Nuestros herbolarios han compilado una lista de hierbas para eliminar la hinchazón, teniendo en cuenta el impacto de la "vientre de ola de calor" y las altas temperaturas en nuestro intestino y otros órganos vitales. En todo el mundo, las temperaturas récord están aumentando, por lo que ofrecemos esta breve guía de hierbas que promueven una mejor salud y combaten la hinchazón, el malestar estomacal y mucho más.
Conocida por sus propiedades calmantes para el sistema digestivo, la menta también puede ayudar a relajar los músculos del tracto gastrointestinal, reduciendo la hinchazón y los gases. La investigación ha demostrado que sus beneficios para la salud incluyen habilidades de apoyo como ayudar con el SIBO y los espasmos intestinales, mejorar la digestión, aliviar dolores de cabeza y aliviar dolores musculares, entre muchas otras aplicaciones mentales y físicas para mejorar nuestro bienestar. Y el aceite esencial de menta ofrece un alivio instantáneo del exceso de calor cuando se inhala, lo que lo convierte en un gran adición a su difusor para refrescar cualquier espacio interior.
¡El último destructor de gérmenes, virus y bacterias de la naturaleza! Utilizada durante siglos para ayudar a la digestión, esta poderosa raíz también tiene propiedades carminativas, lo que significa que puede ayudar a aliviar los gases y la hinchazón. El jengibre no solo mantiene la boca sana, sino que también calma las náuseas, alivia los músculos adoloridos, alivia los síntomas de la artritis y puede frenar el crecimiento del cáncer. Además, menos dolor menstrual/calambres menstruales, colesterol más bajo, indigestión y prevención de enfermedades, especialmente presión arterial alta, enfermedades pulmonares y cardíacas, hacen que el jengibre sea uno de los superalimentos más efectivos del planeta.
Hinojo (Foeniculum vulgare)
Las semillas de hinojo se utilizan a menudo como ayuda digestiva. También tienen un efecto carminativo y pueden ayudar a relajar los músculos gastrointestinales. Consejo de herbolario: mastique semillas de hinojo después de una comida para reducir la hinchazón. Las propiedades medicinales adicionales del hinojo incluyen mejorar el malestar estomacal e intestinal inmunológico, aliviar el dolor menstrual, el síndrome premenstrual y los síntomas de la menopausia, y mejorar el estado de ánimo y la salud de la piel.
Se cree que tiene propiedades que pueden ayudar con la hinchazón debido a su potencial efecto diurético, así como a su capacidad para ayudar al metabolismo de las grasas, este árbol produce una fruta roja que se asemeja a un grano de café. A menudo tostado y preparado como té, el Chá de Bugre también puede servir como sustituto del café, de ahí su apodo de "café do mato" o "café del bosque". En Brasil, muchas píldoras dietéticas y otras ayudas para perder peso emplean Chá de Bugre porque se dice que trata la celulitis, la retención de líquidos (edema), la gota, el cáncer, el herpes, las infecciones virales, la fiebre y las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. También utilizada para mejorar la circulación sanguínea y la función cardíaca, esta hierba curativa se encuentra principalmente en los bosques tropicales de Argentina y Paraguay.
Arándano rojo (Vaccinium macrocarpon)
La investigación ha indicado que los arándanos pueden contribuir a promover la digestión salud. Son abundantes en fibra, lo que puede aliviar los síntomas de hinchazón y estreñimiento. Los arándanos ayudan a eliminar toxinas del cuerpo al desintoxicar el hígado. El hígado, que es el órgano interno más grande de su cuerpo, trabaja para apoyar la digestión y descomponer los alimentos que ingresan a su cuerpo. Según la especialista en nutrición Ann Louise Gittleman, Ph.D., autora de The Fast Track Detox Diet, la función hepática saludable es esencial para eliminar las toxinas del cuerpo, ya que el hígado debe distinguir entre los nutrientes que necesita ser absorbido en el cuerpo y las toxinas que deben ser eliminadas de la sangre. Los altos niveles de antioxidantes de los arándanos ayudan al hígado en sus procesos de desintoxicación.
Esta conocida flor se considera buena para reducir la hinchazón debido a sus propiedades antiinflamatorias y sus efectos relajantes en el sistema digestivo. En estudios clínicos, se demostró que una mezcla de manzanilla y pectina de manzana reduce la gravedad y duración de los síntomas de la diarrea. Los herbolarios han empleado tradicionalmente la manzanilla para diversas afecciones, que van desde el insomnio hasta la inflamación, otorgándole el "estado de estrella" entre los médicos convencionales y profesionales de la medicina natural por igual. Se necesita más investigación para solidificar algunas de sus capacidades prometedoras para reducir y aliviar los síntomas del SII, la inflamación y otros problemas de salud que provocan la hinchazón.
El diente de león estimula la producción de bilis y promueve una función hepática saludable, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la comodidad digestiva en general. Se cree que fortalece las deposiciones estomacales y intestinales, por lo que no sorprende que la raíz también pueda ayudar a aliviar los calambres y absorber los nutrientes para apoyar las deposiciones y la micción regulares. En la medicina herbal, su eficacia se encuentra entre las más respetadas y empleadas, gracias a sus potentes acciones sobre el funcionamiento digestivo saludable.
Una gran fruta verde antiinflamatoria que apoya el metabolismo y los sistemas digestivos lentos, lo que ayuda con el estreñimiento y la hinchazón. Conocida por sus afirmaciones de acción para perder peso, la Garcinia cambogia no solo puede prevenir la obesidad, reducir el colesterol y los triglicéridos, sino que los extractos de esta fruta también estimulan el sistema inmunológico y ayudan a prevenir las úlceras. El ácido hidroxicítrico (HCA) y la lactona, los componentes principales de la planta, también le otorgan el potencial para reducir el apetito, el peso y la acumulación de grasa.
Publicación original de AnimaMundi
Escrito por Amber White
Gabriela Ana / Luz Infinita
Coach de salud holística
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