La sangre no es solo plaquetas y plasma; es nuestra vitalidad. La sangre lleva la historia de nuestra ascendencia. ¡Es esencial, y está en todas partes! Tanto la Medicina Tradicional China como el Ayurveda comparten el reconocimiento de que la sangre opera dentro del contexto más amplio y profundo de nuestro ser. Ambos sistemas antiguos saben que la sangre es vital y simbólica. Es a la vez físico y arquetípico, y lleva significado más allá de su movimiento a través de capilares, venas y arterias. Al pensar en el sistema circulatorio y la sangre que lo vivifica, es vital comprender este sistema corporal no solo por sus componentes individuales y función física, sino por su significado en un nivel simbólico primario.
En mis propias prácticas de yoga y Ayurveda, personalmente me he vuelto más motivado para comprender mejor el papel fundamental de la sangre y la circulación. Estoy fascinado por cómo un desequilibrio en la sangre y la circulación puede estar íntimamente relacionado con tantos otros desequilibrios de salud. Dado que la sangre es omnipresente, se deduce que mejorar la calidad de la sangre y la circulación puede ayudar a controlar y prevenir una gran variedad de desequilibrios físicos, emocionales y psicológicos. Cuanto más aprendo, más veo cuán deficiente y/o estancada está la sangre detrás de tantas enfermedades. Al mover y nutrir adecuadamente la sangre, uno puede potencialmente mejorar y prevenir tantos problemas.
Perspectiva de la medicina tradicional china: una entrevista con el Dr. Morris
Una persona que sabía que quería entrevistar sobre este tema es el Dr. William Morris, PhD, DAOM, RH(AHG). El Dr. Morris tiene décadas de experiencia clínica y académica en medicina china. Es el presidente de 33 Publishing y ex presidente, ahora miembro de la facultad de la Escuela de Graduados de Medicina Integrativa AOMA en Austin, TX. Me encantó que el Dr. Morris estuviera dispuesto a ofrecer un poco de su tiempo para hablar sobre el tema de la nutrición de la sangre. Esta es una sinopsis de nuestra conversación. Las respuestas dadas están parafraseadas de nuestra conversación.
P: ¿Qué es la deficiencia de sangre?
R: Hay dos tipos comunes de deficiencia de sangre: bajo volumen circulatorio y bajo nivel de hierro, como en los casos de anemia. El bajo volumen de sangre y la deficiencia de hierro pueden coexistir o no.
P: ¿Cómo se detecta la deficiencia de sangre? ¿Cuáles son los signos?
R: Hay una serie de ramificaciones cuando la sangre es baja. Uno podría ver un signo o síntoma, como desmayos, mareos y un pulso débil y delgado. Algunos signos en la lengua son lengua pálida, párpados inferiores pálidos, dificultad para respirar y palpitaciones (una sensación del corazón latiendo en el pecho o la cabeza). La sangre deficiente también puede afectar el tracto intestinal, causando heces secas. Uno también puede experimentar dolores y malestar debido a que la sangre no se mueve de manera efectiva a través de las articulaciones. La baja autoestima, el nerviosismo, la ansiedad y el insomnio también pueden ser síntomas de deficiencia de sangre. Es necesario que haya una confluencia de signos basados en lo que ve el médico y lo que experimenta el cliente para determinar la deficiencia de sangre.
P: ¿Cuáles son algunas de las causas de la deficiencia de sangre?
R: Puede haber una incapacidad para absorber nutrientes, una pérdida de sangre o una incapacidad para producir glóbulos sanos. Los patrones genéticos, la debilidad constitucional y la debilidad de órganos y tejidos también pueden causar deficiencia de sangre. Nuestras fuentes de alimento son el aire, los alimentos y nuestra capacidad energética innata. Si hay un compromiso con alguno de estos, entonces la vitalidad de la sangre puede verse comprometida. La digestión también es importante. Si alguien está desnutrido o no absorbe bien los alimentos, esto afectará el estado de la sangre.
P: ¿Cómo se trabaja con la deficiencia de sangre?
R: Un remedio clásico de la Medicina Tradicional China es la Sopa de Cuatro Cosas. Esta fórmula mueve la sangre para crear sangre nueva. La hierba dong quai ( Angélica sinensis ) también es clásica para mover y nutrir la sangre. Es importante entender que las deficiencias de sangre pueden ser locales y/o sistémicas. Si hay un suministro de sangre inadecuado debido al estrés y la constricción, estaría indicado el dong quai.
La dieta y la digestión también deben ser consideradas. Pregunto a los clientes en qué consiste su dieta actual. Además, debe averiguar si hay algún tipo de acumulación y estancamiento en el intestino que esté causando la deficiencia. El estancamiento de los alimentos provoca un flujo sanguíneo impedido. Si hay acumulación y estancamiento, estaría indicado comer menos, comer alimentos más ligeros y comer germinados y otros alimentos ricos en enzimas. Los granos germinados son útiles, al igual que la baya de espino ( Crataegus oxycantha ), que es un agente enzimático. El ejercicio inadecuado es otra causa común de estasis de sangre.
Si hay un pulso estomacal débil y debilidad en la digestión junto con deficiencia de sangre, estarían indicadas las hierbas que aumentan el chi en combinación con las hierbas que mueven la sangre. El ñame silvestre ( Dioscorea villosa ) y el ginseng ( Panax ginseng ) son útiles. También estarían indicados los tubérculos, el daikon, el ñame y los tónicos chi , como la ashwagandha ( Withania somnifera ). Dado que el chi es el comandante de la sangre, es necesario fortalecer el chi para producir sangre. Una fórmula clásica para generar sangre y chi es la decocción de sangre dong quai boost, que consiste en diez veces la cantidad de astrágalo ( Astragalus mongolicus) como dong quai. La canela ( Cinnamomum verum ) y la peonía ( Paeonia ) también son útiles para ayudar en la absorción y comprometer el tracto intestinal en su capacidad para generar nutrición. Además, la canela es vasodilatadora. La canela es diaforética, lo que significa que ayuda a dilatar y abrir canales y, por lo tanto, atrae líquido hacia el sistema vascular.
P: ¿De qué otra manera aborda la deficiencia de sangre con la dieta?
R: La proteína es importante, por lo que este es un desafío para veganos y vegetarianos. Necesitan resolver el problema de las proteínas. La proteína es hidrófila. La forma en que extrae líquidos aumenta rápidamente el volumen circulatorio. Cualquier persona con deficiencia de sangre necesita proteínas buenas y limpias que sean digeribles. La melaza en un grano de cereal de desayuno cocido es buena para la formación de sangre. Queremos 'comer al gusto' en el sentido de que su comida debe saber bien y dejarlo sintiéndose bien después de la comida. Además, un pulso estomacal apretado significa que el paciente está tenso cuando come. La tensión al comer interferirá con la digestión.
P: Si la deficiencia de sangre no se controla, ¿cuáles son los riesgos potenciales?
R: A esto, el Dr. Morris respondió con el comentario: "Esa es una pregunta interesante". Luego planteó esta pregunta: "¿Cuáles son las ramificaciones a largo plazo de la baja autoestima?" Los efectos a largo plazo de la deficiencia de sangre se relacionan con los efectos a largo plazo de la baja autoestima, que se relaciona con lo que percibimos como posible. Además, el tejido conectivo no recibirá suficiente nutrición. Puede haber un compromiso en términos de cognición, así como fatiga. La fatiga afecta la capacidad de uno para participar en todos los aspectos de la vida. La fertilidad también puede verse comprometida.
YIN Y YANG
Algunas notas finales del Dr. Morris que encontré particularmente convincentes fueron la relación que describió entre el yin y el yang , y cómo esto se relaciona con el trabajo con la sangre. La deficiencia de sangre a menudo resultará en una frialdad excesiva. Sin embargo, si alguien tiene frío, el Dr. Morris explicó que no necesariamente querrás darle exclusivamente hierbas calientes. Aunque yang es como el lado seco y soleado de la colina, y yin es el lado fresco y sombreado, es importante dar un poco de yin para ayudar a transformar el yang . Por lo tanto, las hierbas y los alimentos que promueven el yin pueden tomarse junto con las hierbas y los alimentos que promueven el yang . Incluso si yangnecesita construirse, se necesita yin para transformar el yang .
Además, el Dr. Morris enfatizó mucho el significado arquetípico de la sangre. Comentó que la sangre es ceremonial. Se relaciona con el ritual y la ascendencia. Cuando la sangre se agota, hay un fuerte impacto en la psique.
Además, como practicante ayurvédico con un conocimiento limitado de la medicina tradicional china, noté cuán similares son los enfoques ayurvédico y de la MTC. Aunque algunas de las fórmulas a base de hierbas pueden diferir ligeramente, existe un enfoque compartido para comprender la causa subyacente de la deficiencia de sangre, así como un énfasis en el funcionamiento digestivo y la forma en que recibimos nutrición.
Para obtener más información sobre el trabajo del Dr. Morris, puede consultar sus libros, como TCM Case Studies: Dermatology , Transformation: Treating Trauma with Acupuncture and Herbs , y los próximos Cycles in Medical Astrology: Revolutionary Tools for the Practitioner . También puede obtener más información sobre su trabajo en www.pulsediagnosis.com .
(Dr. William Morris, comunicación personal, 15 de febrero de 2018).
Ayurveda y nutrir la sangre: una conversación con Leah Kaplan, CAS
Para examinar el enfoque ayurvédico para comprender y trabajar con la deficiencia de sangre, tuve el placer de hablar con Leah Kaplan, especialista clínica en ayurvédica. Leah es ex supervisora de prácticas en el Colegio de Ayurveda de California y también se desempeñó como consultora ayurvédica para el Programa de Nutrición de Yoga NuPower. Actualmente dirige su propia práctica privada, Thunderbolt Ayurveda en Petaluma, CA y atiende a clientes en persona y en todo el mundo a través de Skype. Este es un resumen de nuestra conversación. Sus respuestas están parafraseadas de nuestra conversación.
P: ¿ Cómo detectan los desequilibrios relacionados con la sangre y/o el sistema circulatorio?
R: Uno de los signos son las manos y los pies fríos, ya sea que el resto del cuerpo tenga suficiente calor o no. La fatiga crónica también es un síntoma. Esto indica una falta de tejas . ( Tejas es la forma más pura de pitta . Tejas saludable se expresa como un buen sentido de discriminación y un nivel saludable de entusiasmo y fuego). Si la piel se ve pálida y sin brillo, esto indica una insuficiencia en la sangre.
Cuando hay calor en el resto del cuerpo, pero las manos y los pies están fríos, esto puede indicar que la sangre está atrapada en el hígado.
Cuando veo personas que tienen extremidades frías pero calor en el resto del cuerpo, trabajo con la situación como si hubiera calor disponible, pero está atrapado en el hígado. Una de las muchas funciones del hígado es la limpieza de la sangre. El hígado puede estar lento o atrasado, por así decirlo. En este caso, debe brindar apoyo a base de hierbas, dieta y estilo de vida para mover la sangre y liberar el hígado.
Una forma de ayudar a estimular un hígado lento es tomar alrededor de 2 onzas de jugo de aloe con ½ cucharadita de cúrcuma 2 veces al día. Esta es una limpieza suave del hígado. Luego, el practicante podría agregar un té de hígado al protocolo para obtener un efecto más fuerte, como una combinación de rosa ( Rosa rugosa ), lúpulo ( Humulus lupulus ), hinojo ( Foeniculum vulgare ), gotu kola ( Centella asiatica ) y bardana ( arctium lappa ). En este caso, uno comenzaría con una taza de té por día y aumentaría gradualmente a tres tazas por día. El practicante podría decidir usar la hierba ayurvédica kutki ( Picrorhiza kurroa ) también si se necesita un efecto más fuerte.
Ayurvédicamente, siempre comenzamos con la digestión. Busque hinchazón, gases y cualquier signo de agni desequilibrado . Comience allí. Si no empiezas ahí, no se puede formar sangre.
P: ¿Cuáles son algunos alimentos útiles para fortalecer la sangre?
R: Los dátiles empapados en ghee con especias son excelentes para generar energía. Además, los alimentos de color sangre, como la remolacha y el jugo de granada, son útiles. En algunos casos, los suplementos de hierro son apropiados. (Leah mencionó Gaia Plant Force Liquid Iron como una marca que ha trabajado y le gusta, porque es vegetariana y no provoca estreñimiento).
Si hay sequedad y agotamiento general, trabaje con la construcción de ojas , que se traduce como 'vigor' o 'energía principal del cuerpo' (Frawley, 2000). Los ojas saludables dan lugar a un sistema inmunológico fuerte y una sensación general de satisfacción y resiliencia. En este caso, agregue más jugo y agua a la dieta. El regaliz ( Glycyrrhiza spp. ), el shatavari ( Asparagus racemosus ) y otros demulcentes también están indicados para ayudar a aumentar el volumen sanguíneo. La canela ( Cinnamomum verum ) es un buen motor de sangre. El cliente puede tomar canela en cápsulas, de 2 a 10 cápsulas por día, según las necesidades y la constitución del cliente.
P: ¿Cuáles son algunas causas de deficiencia de sangre y/o problemas circulatorios?
R: La deficiencia de sangre generalmente se relaciona con un desequilibrio de sangre pitta o vata . Algunos factores a considerar son: ¿la dieta tiene agujeros nutricionales y el cliente está demasiado seco, revelando un vicio de vata? La sequedad se puede expresar en todos los niveles... falta de 'jugo' en la vida de uno, así como tejidos secos. La circulación y la salud de la sangre es clave para cada parte del cuerpo. La falta de oxígeno puede provocar artritis, edema y una serie de problemas. Si hay deficiencia de sangre, la fatiga solo empeorará con el tiempo. Una medida del estado de vitalidad es cuando el cliente hace ejercicio, ¿se siente mejor o peor? Si se siente más cansado después de hacer ejercicio, entonces no tiene la circulación para apoyar esa actividad y la sangre necesita nutrirse.
Además, el médico puede observar el historial menstrual. ¿La menstruación ha sido intensa durante mucho tiempo? Esto puede resultar en el agotamiento de la sangre.
P: ¿Cuáles son los signos de un mejor equilibrio sanguíneo?
R: Cuando los síntomas iniciales de deficiencia y/o estancamiento de sangre ya no están presentes. Algunos indicadores son energía constante todos los días, un ciclo menstrual saludable y la ausencia de cualquier desequilibrio térmico (p. ej., manos y pies fríos y calor en otras partes del cuerpo).
P: En Ayurveda, hay algo llamado ojas , que es la forma más sutil de kapha , y da lugar a una sensación general de alegría y vitalidad. Como practicante, ¿cómo diferencia usted entre deficiencia de sangre y bajo ojas ?
R: Ojas es la esencia de kapha puro en su estado más elevado. La sangre está realmente relacionada con pitta dosha. ¿Estamos buscando calmar, construir o equilibrar el elemento fuego? ¿ O estamos buscando construir kapha ? Sin embargo, la vitalidad de la sangre será necesaria para construir ojas . De esta manera los dos están vinculados.
(Leah Kaplan, comunicación personal, 20 de febrero de 2018).
Pensamientos finales
Mis conversaciones con el Dr. Morris y Leah Kaplan, CAS, me recordaron la gran sabiduría y la profundidad del conocimiento encerrado en la Medicina Tradicional China y el Ayurveda. Me encantaron las perspectivas que ambos practicantes ofrecieron en términos de ver el problema de la deficiencia de sangre en el nivel causal, como abordar la digestión, la absorción, los patrones menstruales y las fuentes de nutrición. Es bastante interesante que ambas tradiciones aborden las ramificaciones psicológicas de la salud de la sangre. La sangre vibrante y saludable no se trata solo de los constituyentes físicos. Se correlaciona con nuestra autoestima, vitalidad, jugosidad y entusiasmo por la vida.
No podemos ignorar la calidad de nuestra sangre. Es esencial en todos los niveles e impregna todos los aspectos de nuestro cuerpo y ser. Afortunadamente, a través de estas profundas tradiciones, tenemos herramientas para comprender, nutrir y equilibrar nuestra sangre, nuestro jugo vital y, por lo tanto, nuestra capacidad para vivir una vida vibrante.
En colaboración y afiliación con Herbal Academy Traducido al español por Gabriela Ana Coach de Salud Holística
ACERCA DEL AUTOR DE LA PUBLICACIÓN
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REFERENCIAS
Frawley, D. (2000). Curación ayurvédica: una guía completa . Twin Lakes, Wisconsin: Lotus Press
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