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3 recetas caseras para tu piel con miel!

Una vez escuché que nunca debes ponerte nada en la piel que no comerías. Verdaderamente, el cuidado de tu piel es tan importante como el cuidado de cualquier otro órgano. Después de todo, nuestra piel es nuestro escudo, nuestra protección y nuestra presentación al mundo exterior.


¿Por qué miel?

Tengo que admitir que antes de hacer mi investigación de campo para este artículo, los lavados faciales con miel eran un concepto un poco extraño para mí. Aunque hay muchos productos de belleza botánicos encantadores en el mercado, hacer tu propio limpiador con miel es increíblemente fácil y económico. Además, ¡sabrás exactamente lo que está pasando!

Hay una serie de excelentes razones para usar la miel como ingrediente principal. Por un lado, tiene un hermoso color y huele muy bien. Sin embargo, más allá del atractivo estético, resulta que la miel tiene una gran cantidad de beneficios para el bienestar de la piel. De la misma manera que la miel se usa para calmar la garganta seca y la tos., la miel también es calmante e hidratante para el tejido cutáneo irritado (Pitchford, 2002).


Además, la miel tiene un pH relativamente bajo y tiene fuertes propiedades antibacterianas e inmunomoduladoras. De hecho, hay enzimas en la miel que producen peróxido de hidrógeno (¡razón por la cual la miel también se puede usar para aclarar el cabello)! El bajo pH de la miel es parcialmente responsable de su capacidad para inhibir el crecimiento de microbios (Mandal & Mandal, 2011). Los microbios del tipo incorrecto pueden contribuir al acné, las erupciones cutáneas y otras imperfecciones de la piel. Además, la miel también es viscosa y humectante y atrae naturalmente el agua por medio de la ósmosis, lo que le otorga una cualidad demulcente.


Lavado de cara casero con miel: ¡3 maneras!

Exfoliante facial de miel y almendras

Adaptado de Rubíes y Rábanos Ingredientes

¼ de taza de harina de almendras 4 cucharadas de miel 1 cucharada de aceite de jojoba, sésamo o almendras 3 gotas de aceite esencial de hojas de menta ( Mentha x piperita )

o de hojas de lavanda ( Lavandula angustifolia ) (opcional) Direcciones

  • Combine todos los ingredientes en un vaso de 4 onzas o en un frasco de hojalata. Mezcle hasta que quede suave.

  • Mantener tapado y almacenar fuera de la luz solar directa. Se conserva durante varias semanas a temperatura ambiente. Este exfoliante se mantiene perfectamente sellado y almacenado en el baño o la ducha.

  • Usa esta receta como lo harías con cualquier exfoliante facial. Aplicar sobre la piel húmeda y frotar suavemente con movimientos circulares. Enjuague bien.

  • Este exfoliante facial de miel es lo suficientemente suave para el uso diario, o para pieles más sensibles, úsalo varias veces a la semana. ¡También funciona muy bien como exfoliante corporal o exfoliante de manos!


Este exfoliante facial de miel tiene una energía de calentamiento general gracias a las almendras y la miel. Sin embargo, el aceite esencial de menta agrega un toque refrescante y refrescante. Ayurveda considera que la lavanda es tridóshica , lo que significa que es adecuada para los doshas vata, pitta y kapha y que logra un dulce equilibrio energético entre lo cálido y lo frío.


En general, esta receta aromática equilibra especialmente a las personas con doshas vata y kapha que se benefician de la energía cálida de la miel y las almendras. La piel tipo Vata , que tiende a ser seca y sensible, se beneficiará de las cualidades humectantes de la miel y el aceite. Además, los tipos kapha , que tienden a tener una piel más gruesa y húmeda y que son algo propensos a la retención de líquidos, apreciarán los aspectos estimulantes de la harina de almendras y la miel.


Si está interesado en combinar mejor este lavado facial de miel con su dosha , el tipo de aceite marca la diferencia. Para vata dosha , el aceite de sésamo es una excelente opción, ya que es particularmente cálido, pesado y nutritivo. Para kapha dosha , opte por aceite de jojoba o de almendras, ya que esos aceites son un poco más ligeros que el sésamo.


Limpiador Facial Manjista Miel Refrescante

Adaptado de Jamie Larrison Ingredientes

⅓ taza de miel 3 cucharaditas de aceite de jojoba 1 cucharadita de polvo de raíz de manjistha ( Rubia cordifolia-radix ) Direcciones

  • Combine todos los ingredientes en un frasco de vidrio de 8 onzas o una botella exprimible. Revuelva o agite hasta que todos los ingredientes se combinen uniformemente.

  • Mantener tapado y almacenar fuera de la luz solar directa. Este lavado de cara de miel se mantiene durante varias semanas a temperatura ambiente si se sella y se almacena fuera de la luz solar directa.

  • Use esta receta de lavado de cara con miel como lo haría con cualquier limpiador facial. Diluye con un poco de agua en la palma de tu mano si es necesario. Úselo sobre la piel húmeda y enjuague bien. Esta receta suave y refrescante es ideal para el uso diario.


Manjistha ( Rubia cordifolia-radix ) es una hierba alterativa, hemostática y antiinflamatoria que se usa en Ayurveda para aliviar los trastornos de la piel, las irregularidades menstruales, las heridas crónicas y las infecciones fúngicas. Por lo tanto, este lavado facial casero con miel es perfecto para pieles inflamadas y propensas al acné (piense en el desequilibrio pitta ). Manjista tiene un hermoso color rojo arcilla intenso, pero afortunadamente no manchará la piel si se aplica durante unos segundos como un lavado de cara. Busque este lavado de cara con miel cuando su piel se vea roja o se sienta irritada y necesite un enfriamiento.


Limpiador facial espumoso de té verde y miel

Adaptado de Sweet Nature's Beauty Ingredientes

4 cucharadas de miel 4 cucharadas de aceite de jojoba o de almendras 4 cucharadas de jabón de Castilla líquido sin perfume ½ cucharadita de polvo de matcha 10 gotas de aceite esencial de hoja de árbol de té ( Melaleuca alternifolia) o aceite esencial de hoja de lavanda ( Lavandula angustifolia) (opcional) Direcciones

  • Combine todos los ingredientes en un recipiente de vidrio y revuelva hasta que se mezclen uniformemente. Esta receta llena un frasco o botella de vidrio de 8 onzas. Me gusta guardarlo en una botella exprimible porque este lavado facial de miel es un poco espeso, por lo que una botella exprimible facilita la dispensación.

  • Úselo como un lavado de cara todos los días. Este jabón facial espumoso de miel también funciona como un jabón suave para manos o para el cuerpo, especialmente en el invierno cuando las manos secas y agrietadas son comunes. Se conserva durante varias semanas a temperatura ambiente.


Este lavado facial casero con miel es suave y, por lo tanto, favorable para la mayoría de los tipos de piel. La miel es ligeramente cálida y húmeda, y el té verde matcha es fresco y ligeramente astringente. Elige el aceite de almendras para un efecto ligeramente cálido y estimulante y el aceite de jojoba para un efecto de riqueza e hidratación profunda. Este lavado de cara hace espuma cuando se combina con agua, pero también es sedoso y humectante. Use aceite esencial de árbol de té para pieles propensas al acné y lavanda para pieles más sensibles. También puede optar por omitir los aceites esenciales por completo.



En colaboración y afiliación con Herbal Academy


Traducido al español por

Gabriela Ana

Coach de Salud Holística



ACERCA DEL AUTOR DE LA PUBLICACIÓN

Herbal Academy es una escuela de herboristería en línea que ofrece programas asequibles de formación de herbolarios para estudiantes de todos los niveles de experiencia. Ya sea que esté buscando explorar la herbolaria como un pasatiempo o un esfuerzo personal o preparándose para una carrera, ¡la Academia Herbal ha diseñado programas para herbolarios que se adaptan a su camino y sus necesidades educativas! La Academia celebra el espíritu de la herbolaria centrado en la comunidad al colaborar con una amplia diversidad de herbolarios clínicos experimentados, herbolarios populares y profesionales médicos para crear una escuela de herbolaria que presenta muchas tradiciones y puntos de vista de las herbolarias.



REFERENCIAS

Larrison, J. (2015). Limpiador facial casero de miel para una piel libre de imperfecciones. Obtenido de https://www.theherbalspoon.com/2015/09/honey-homemade-face-wash-for-blemish-free-skin/

Mandal, D. y Mandal, M. (2011). Miel: Su propiedad medicinal y actividad antibacteriana. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154–160. https://dx.doi.org/10.1016%2FS2221-1691(11)60016-6

Pitchford, P. (2002). Curación con alimentos integrales: tradiciones asiáticas y nutrición moderna . Berkeley, CA: Libros del Atlántico Norte.

Rubíes y Rábanos. (2013). Exfoliante facial de miel de almendras. Obtenido de http://www.rubiesandradishes.com/2013/09/30/honey-almond-facial-scrub/

Dulce belleza de la naturaleza. (Dakota del Norte). Limpiador facial de matcha con miel natural, ¡excelente para pieles sensibles! Obtenido de https://sweetnaturesbeauty.com/honey-matcha-face-wash-Sensible-skin


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GABRIELA ANA

Health Coach

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