A medida que salimos lentamente de las profundidades del invierno y, si tenemos suerte, somos bendecidos con destellos de rayos de sol en primavera, este puede ser un momento excelente para celebrar las plantas asociadas con el sol. Si está familiarizado con los sistemas herbarios que ponen un fuerte énfasis en la energía de las hierbas, como el Ayurveda y la medicina china, y/o si es un entusiasta de la astrología, las formas en que los cuerpos planetarios se corresponden con las diferentes hierbas pueden parecer bastante intuitivas. Si esto es nuevo para usted, una perspectiva astrológica de las hierbas puede agregar dimensión a cómo vemos y trabajamos con nuestras amigas plantas.
Pensar en las hierbas en relación con los planetas es una forma de enriquecer nuestra comprensión de la energía vegetal. La energía de una planta son los efectos sutiles que la hierba tiene en nuestro cuerpo y/o mente. Por ejemplo, hay nervinos que calientan como la ashwagandha ( Withania somnifera ), la valeriana ( Valeriana officincalis ) y el tulsi ( Ocimum tenuiflorum ), y nervinos refrescantes como la centella asiática ( Centella asiatica ), la escutelaria ( Scutellaria lateriflora ) y el bálsamo de limón ( Melissa officinalis ).
Dependiendo de si corres cálido o frío, y dependiendo de la naturaleza del desequilibrio que estés abordando y del clima actual, es posible que desees favorecer un enfriamiento del nervio sobre el calentamiento, o viceversa. También podemos conectar la energía de las hierbas con la energía y las cualidades de los cuerpos planetarios de nuestro hermoso universo, como el Sol y la Luna.
Cualidades asociadas con el sol
Para entender cómo correlacionamos las plantas con el Sol, consideremos primero algunas de las cualidades del Sol. El sol es:
Calentamiento
Lleno de energía yang
Ardiente
Asociado con pitta dosha
De naturaleza expansiva
Energizante
Vivificante
Confiable
Fuerte
Rítmico
Por tanto, las plantas que están asociadas con el Sol tienen una o más de estas cualidades. Por ejemplo, la canela ( Cinnamomum spp.) calienta, la hierba de San Juan ( Hpericum perforatum ) edifica, los girasoles ( Helianthus annuus ) son similares a la imagen del Sol mismo y la caléndula ( Calendula officinalis ) muestra flores que hacen eco del calentamiento. tonos de sol. Echemos un vistazo más profundo a por qué cada una de las siguientes plantas está asociada con el Sol y cómo podemos trabajar con ellas y disfrutarlas para celebrar y sumergirnos aún más en los cálidos y energizantes rayos del Sol.
8 plantas asociadas con el sol
Hierba de San Juan ( Hypericum perforatum ) Partes aéreas
La hierba de San Juan, con sus alegres flores amarillas, tiene muchos atributos soleados y durante mucho tiempo se ha asociado con la energía solar. La hierba de San Juan no sólo prospera bajo el sol y florece alrededor del pleno verano en el pico de las horas de luz solar, sino que también es conocida por su capacidad para mejorar el estado de ánimo . Este impresionante y multifacético nervine es conocido por su utilidad para aliviar la depresión estacional. Los herbolarios usan el aceite por vía tópica para aliviar el dolor de los nervios y, aplicado como aceite, la hierba de San Juan puede aliviar hematomas, venas varicosas y quemaduras leves. Antes de tomar la hierba de San Juan, verifique sus interacciones con cualquier medicamento que esté tomando, ya que está contraindicada con la mayoría de los métodos anticonceptivos orales y con otros medicamentos, incluidos los ISRS. Además, puede aumentar la fotosensibilidad en algunas personas, así que tenga cuidado si tiende a ser sensible a la luz solar o planea pasar mucho tiempo al sol. Un poco de sol puede hacer maravillas, ¡pero todos podemos tener demasiado de algo bueno!
Caléndula ( Calendula officinalis ) Flor
La caléndula, a veces llamada "la novia del sol", otorga alegres flores de color amarillo anaranjado que florecen desde finales de la primavera hasta las primeras heladas del otoño. Estas flores de aspecto soleado, como muchos otros alimentos de color naranja, como las batatas y la calabaza, son notablemente ricas en carotenoides, que benefician a los ojos y al sistema inmunológico. Utilizada externamente en ungüentos y aceites, la caléndula alivia las erupciones cutáneas, la inflamación y las irritaciones . Los brillantes pétalos de caléndula también combinan muy bien con los vapores faciales, y las extracciones de la flor se pueden utilizar en varios productos para el cuidado de la piel como agente calmante.
Rizoma de cúrcuma ( Curcuma longa )
Al igual que la hierba de San Juan y las flores de caléndula, el tono amarillo anaranjado de la cúrcuma por sí solo hace eco del color cálido del sol. Además de la apariencia soleada de la cúrcuma, esta especia culinaria multifacética es cálida por naturaleza. Al igual que el sol, el grado en que podemos beneficiarnos de la cúrcuma es aparentemente infinito. Utilice la cúrcuma para añadir sabor y color a platos salados como sopas y curry. La cúrcuma también es conocida por sus propiedades antiinflamatorias cuando se usa tanto interna como externamente. Además, la cúrcuma tiene propiedades antimicrobianas y beneficia la salud intestinal. Además, al igual que el tiempo que se pasa bajo los cálidos rayos del sol, la cúrcuma beneficia la circulación.
Corteza de canela ( Cinnamomum spp.)
Otra especia cálida para cocinar, la canela, ayuda en el proceso digestivo y al mismo tiempo favorece la circulación. Deliciosa tanto en platos dulces como salados, la canela funciona como carminativa, lo que significa que apoya el intestino al aliviar el exceso de gases y la indigestión ; eso puede hacerlo útil para digerir alimentos pesados como lácteos y patatas. Piensa en la canela como si le añadieras una pizca de calor suave. Enciende el agni (fuego digestivo) sin agravar pitta dosha (Dass, 2013). Esta especia culinaria reconfortante y multifacética también es conocida por su capacidad para ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y reducir la insensibilidad a la insulina.
Hongo Reishi ( Ganoderma spp.)
Como la mayoría de las otras hierbas asociadas con el sol, los hongos reishi tienen una energía cálida. Estos hongos pueden reconocerse por sus sombreros anchos, de colores intensos, a menudo brillantes, que se abren en abanico y se extienden como los rayos del sol mismo. El Reishi, como muchos otros hongos funcionales superestrella, es un adaptógeno . Es útil para la salud pulmonar, aumenta la capacidad y la resistencia pulmonar y es respetado como una ayuda para la longevidad. Reishi funciona como un adaptógeno integral, apoyando la salud inmune y la respuesta al estrés. El reishi seco y molido, con su color marrón intenso, es un excelente complemento para el café, el té y los chocolates. Obtenga más información en este artículo del blog de Herbal Academy, Cocinar con hongos comestibles: una guía para principiantes , y tal vez pruebe su habilidad culinaria con estas deliciosas tazas de mantequilla de maní a base de hierbas , o duplique las delicias de las hierbas soleadas con estos corazones de chocolate con crema de canela que requieren canela. y reishi.
Flor de manzanilla ( Matricaria chamomilla )
Conocida como una hierba relajante para dormir, la manzanilla suave muestra dulces flores de pétalos blancos y centro amarillo en primavera y verano. La manzanilla tiene una energía ligeramente refrescante, lo que la hace útil durante el calor del verano y para las condiciones de pitta . El té de manzanilla es un té relajante antes de acostarse para calmar los nervios y aliviar la indigestión. Además, considera el té de manzanilla como un limpiador suave para pieles grasas, irritadas o inflamadas, e incluso para combatir hongos.
Girasol ( Helianthus annuus )
No hace falta mucha imaginación para establecer la conexión entre los girasoles y el sol. El nombre latino del girasol, Helianthus annuus , comparte raíces lingüísticas con Helios, el dios griego del sol. El llamativo y alegre girasol florece plenamente en verano y principios de otoño, invitando a los admiradores a deleitarse con su impresionante belleza y saborear los rayos persistentes de finales de verano y principios de otoño. Según Ayurveda, las semillas y el aceite de girasol tienen una energía ligeramente refrescante, por lo que son muy adecuados para pitta dosha cuando se usan tanto en la cocina como externamente como masaje o aceite para la piel. Sin embargo, según algunas fuentes, las semillas de girasol tienen energía calorífica. Se pueden consumir como tónico del qi y para aliviar el estreñimiento cuando va acompañado de sequedad (Pitchford, 2002).
Flor de caléndula ( Tagetes )
Las caléndulas son parte de la familia Asteraceae y el género Tagetes en realidad tiene alrededor de 50 especies. Si alguna vez se ha topado con una celebración del Día de los Muertos, reconocerá las soleadas flores de color naranja dorado de la caléndula mexicana que adornan y adornan brillantemente los altares de los antepasados. Se cree que sus brillantes flores guían a los espíritus de los muertos a casa (Kew, sf). Las hojas y flores de caléndula también se utilizan tradicionalmente por sus propiedades antimicrobianas, antipiréticas y antiinflamatorias ; Las preparaciones tópicas de caléndula se pueden usar para ayudar en la reparación de heridas y para calmar la piel inflamada; los estudios en animales son prometedores a este respecto, aunque se necesita más investigación en humanos (Rahman et al., 2020).
Nada como el sol
La exposición a la luz solar es esencial para la salud física y mental. Recordemos también que el Sol es crucial por su papel en la regulación de la producción de melatonina, que es un factor clave en nuestros ritmos circadianos. Además, la exposición al sol es necesaria para la síntesis de vitamina D , una hormona esencial para la vida que ayuda a la salud de los huesos y al funcionamiento del sistema inmunológico. Además, la luz del sol también es importante para nuestra salud mental. ¿Cómo te sientes cuando sales al sol (especialmente al final de un largo invierno)? ¿ Cómo te conectas con las plantas asociadas al Sol?
Esta no es de ninguna manera una lista limitada de todas las plantas asociadas con el Sol. ¿Cuáles son algunas de las cualidades que le recuerdan al sol y qué plantas encarnan esas cualidades soleadas para usted?
REFERENCIAS
Dass, V. (2013). Herbología ayurvédica: Oriente y Occidente . Prensa de loto.
Real Jardín Botánico de Kew (sin fecha). Caléndula Mexicana. https://www.kew.org/plants/mexican-marigold
Pitchford, P. (2002). Curación con alimentos integrales: tradiciones asiáticas y nutrición moderna . Libros del Atlántico Norte.
Rahman, T., Hasan, M., Hossain, MT, Islam, S. Rahman, A., Alam, R. y Juvena, NS (2020). Eficacias diferenciales de las hojas de caléndula y la pasta de cúrcuma en la curación de la herida incisa en ovejas. Revista de investigación veterinaria y animal avanzada , 7 (4), 750–757. https://doi.org/10.5455/javar.2020.g477
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