La incertidumbre se puede sentir como muchas cosas: una sensación de desesperanza o depresión, un miedo o pánico abrumador, o un ligero nerviosismo o temblor. Existen muchas estrategias que pueden ayudarnos a estar presentes ante estos sentimientos, como la meditación, que nos permite 'observar' la incertidumbre; llevar un diario, que nos permite "rastrearlo"; y danza o yoga, que nos permite 'avanzar a través de él'.
Las plantas pueden ser una poderosa forma de curación en tiempos de incertidumbre. Sus raíces significan que están literalmente "arraigados" a la tierra, y convertirlos en medicina nos pone en contacto con sistemas muy externos a nosotros.
Las plantas nos recuerdan que siempre somos parte de algo más grande, un hecho que no es incierto.
A continuación, encuentre cuatro plantas que le ayudarán en momentos de imprevisibilidad.
Salvia de jardín
A medida que llega la primavera, ¡es posible que te ensucies las manos y plantes tu jardín! La salvia es una hierba maravillosa para conectar con la tierra en tiempos difíciles.
Como nos recuerda Jane Kent, de Radical Vitalism, “la salvia es singularmente buena para la cabeza y el cerebro, acelera los sentidos y la memoria [escribió el herbolario John Gerard].
La salvia, como muchas plantas aromáticas, nos transporta a los sentidos, al momento. Esta acción ayuda a aclarar el pensamiento, elimina la niebla mental y nos ayuda a concentrarnos. La salvia nos hace más presentes y conscientes, pero aún así logra aliviar los sentimientos de abrumador y sobreestimulación.
También puedes encender salvia cosechada de forma sostenible y utilizar el humo para limpiar la energía de tu espacio. Esto es especialmente bueno para la transición del trabajo al tiempo social, o del tiempo social al sueño. Dado que estamos en casa casi todo el tiempo, es posible que no tengamos los mismos rituales para delimitar estas transiciones (incluso cosas como cruzar la puerta y dejar las llaves).
¡La salvia es una hierba fácil de cocinar! Puedes espolvorearlo en guisos, pescados o pastas. ¡O intente freír las hojas y agregarlas a la pasta!
Damiana
Si bien es posible que conozcas la damiana como afrodisíaco, es una de nuestras hierbas más reconfortantes.
Como escribe Janet Kent para Radical Vitalism:
“Damiana… calma y centra, aportando energía al tracto gastrointestinal. Al mismo tiempo, Damiana eleva el espíritu y estimula la circulación, específicamente en la zona pélvica. El don de Damiana es la encarnación, que nos saca de nuestras cabezas y nos lleva a una experiencia visceral. Cuando estamos abrumados por nuestro propio dolor y el dolor del mundo, podemos olvidar cómo experimentar la alegría. Después de un tiempo suficiente, es posible que incluso nos volvamos apáticos. La apatía es una poderosa defensa contra la desesperación. Si dejamos de preocuparnos por algo, sentimos menos dolor. Sin embargo, este entumecimiento sirve a los poderes que buscan dominarnos a nosotros y a nuestros compañeros residentes de la Tierra. Damiana es el antídoto a esta ausencia de sentimiento. Ella nos ayuda a regresar al mundo de los sentimientos encarnados”.
Durante un momento en el que podemos sentirnos tentados a sentirnos un poco disociados (hay mucho que sentir), la damiana puede ayudarnos a regresar a nuestros cuerpos.
Pruebe la damiana en tintura o cordial. La receta de Rosemary Gladstar para el cordial Damiana es especialmente deliciosa y se encuentra en su libro, Rosemary Gladstar's Family Herbal.
Santa Albahaca o Tulsi
Tulsi o Holy Basil es una hierba adaptógena, parte de la familia de la menta aromática que se origina en la India y es una medicina suave pero poderosa. Como escribe Jane Kent, “Tulsi eleva el espíritu. Lo llamo abrillantador porque ilumina nuestra perspectiva, ¿y quién no podría usarlo ahora mismo?
Tulsi también es un remedio suave pero poderoso tanto para la ansiedad como para la depresión, o la frecuente combinación de ambas. Tulsi ayuda a superar la niebla mental aportando claridad cuando la necesitamos, y necesitamos nuestro ingenio ahora más que nunca”.
Tulsi es una maravillosa opción para ayudar a mejorar el estado de ánimo mientras se toman decisiones con claridad. En tiempos de ansiedad o incertidumbre general, a muchos de nosotros nos puede resultar difícil tomar decisiones incluso mundanas, como qué preparar para la cena o qué jabón comprar.
Lavanda
Cuando reflexione sobre qué más podría plantar en su jardín, considere la lavanda, nuestra "hierba perenne resistente" favorita. Sus flores de color púrpura azulado son hermosas y se usan ampliamente para hacer aceites esenciales, cocinar y agregar aromas.
La lavanda es la hierba favorita de muchos herbolarios para las emociones difíciles, ya que calma el sistema nervioso y puede ayudar a conectar el cuerpo y los sentidos durante momentos estresantes. Puede agregar el aceite esencial a un aceite portador como jojoba o coco y frotarlo en las sienes o en la clavícula. ¡También puedes añadir unas gotas a tu baño!
Como escribe Kent: “Si prefiere la medicina de plantas enteras, lleve flores de lavanda secas en una bolsita de té reutilizable o en una bolsa de tela. Cuando esté bajo estrés, saque su sobre e inhale profundamente. Siéntate quieto, cierra los ojos y cuenta tus respiraciones. Mira cómo disminuyen la velocidad. Siente cómo tus músculos se relajan. Te sientes tranquilo y fuera de peligro”.
Las plantas son poderosos sanadores en tiempos extraños. Nos ayudan a conectarnos, a anclarnos a nuestros cuerpos y a relajarnos hacia lo desconocido.
Publicación original
Con gratitud
Gabrielaana
Coach de Salud Holística
