El magnesio fue votado suplemento del año en 2018. Junto a vitamina C y multivitaminas, por lo que es el suplemento más vendido en los Países Bajos. Pero ¿es magnesio realmente tan importante para nosotros y por qué razón?
¿Por qué el magnesio es tan popular?
El magnesio es probablemente el mineral más familiar que conocemos y usamos todos los días. No sorprendentemente, porque juega un papel en los procesos biológicos más importantes en naturaleza y en nuestro cuerpo. Este poderoso mineral es por lo tanto uno de los más comunes elementos en la naturaleza. Este es también el caso en nuestros cuerpos. Se encuentra en la sangre, el huesos y las células. Como resultado, cumple muchas funciones importantes en todo el cuerpo. Por lo tanto, el magnesio es necesario para estar saludable, de eso no hay duda.
Estas son las funciones principales del Magnesio:
● Ayuda en el funcionamiento saludable de las células
● Asegura músculos sanos, fuertes y flexibles
● Afecta a la reducción de la fatiga
● Asegura el buen funcionamiento del sistema nervioso
● Ayudando a construir proteína corporal
● Asegura el equilibrio de agua y minerales
● Libera energía de los alimentos
¿De dónde obtenemos el magnesio?
Tenemos suerte de que el magnesio se encuentre en todas partes en la naturaleza y, por lo tanto, también en nuestra comida. Las fuentes más saludables de magnesio son la espinaca, el plátano, chocolate amargo y aguacate. También se encuentra en los cereales integrales. A pesar de que no es recomendable comer demasiado de esto, porque los productos de cereales también contienen mucho fósforo y ácido fítico. Ambas sustancias causan una pobre absorción de magnesio.
La absorción de magnesio de los alimentos varía del 20 al 60%. Esto depende de la cantidad en la comida. Curiosamente, cuanto más magnesio comas, menor será el porcentaje que tu cuerpo absorbe. Además, las personas con problemas intestinales suelen no tener buena adsorción . Otra razón para una deficiencia de magnesio es el exceso cantidad de calcio que ingerimos a través de los alimentos. La proporción requerida de calcio al magnesio (2:1) a menudo se altera. El suministro de magnesio es entonces agotado.
Otra razón para una deficiencia es que la absorción de magnesio disminuye con la edad. Por lo tanto, es común que las personas sufran de un deficiencia de magnesio.
Equilibrio de Magnesio, Calcio, D3 y K2.
Mucha gente conoce las funciones del magnesio. A menudo se utiliza para combatir la fatiga o músculos acalambrados. La función menos conocida del magnesio es su interacción con calcio. Los dos minerales se necesitan mutuamente para funcionar correctamente en el cuerpo. Entonces ellos son intercambiables. Cuando ingieres mucho calcio, también se usa magnesio. Por lo tanto, la ingesta de calcio debe ir acompañada de suficiente magnesio, de lo contrario el magnesio se agotará.
En los últimos años se ha vuelto cada vez más claro que el magnesio también influye en la forma en que funciona la vitamina D. Esto se debe a que apoya la acción de las enzimas de la vitamina D, que regulan tanto la activación como la descomposición de la vitamina D. Esto hace que todo sea aún más interesante, porque la vitamina D a su vez asegura la absorción del calcio de nuestra dieta.
¿Estás empezando a ver las conexiones? Los médicos y terapeutas a menudo recomiendan combinar vitamina D3 con calcio. Sin embargo, esto a su vez conduce a una deficiencia de magnesio porque demasiado se absorbe mucho calcio.
Otra cosa que no debe subestimarse es que cuando el calcio es absorbido por la vitamina D, no llega a su destino adecuado sin vitamina K . Esta vitamina asegura que el calcio llegue realmente al esqueleto y no se calcifica en los tejidos equivocados. Calcificación de las arterias y incluso los problemas cardíacos son el resultado. Así es la combinación de vitamina D, K y magnesio que asegura que el calcio pueda hacer su trabajo y no causar problemas.
Cuando toma magnesio como suplemento para obtener la cantidad requerida, esto no no parece ser un problema. En todos los supermercados, farmacias y tiendas web es posible comprar suplementos de magnesio. Desafortunadamente, el 95% de estos son químicos. y productos antinaturales que pueden ser absorbidos por el cuerpo, pero no hacen nada bueno en tu cuerpo. De hecho, es más probable que haga daño.
Así que antes que nada, elige siempre un producto natural. magnesio. Lo mejor es tomar Magnesio liposomal , que corresponde a 20 veces más absorbible, para que tenga la seguridad de suficiente absorción todos los días. Recientemente comenzamos a vender nuestro propio Liposomal Magnesio. En nuestra opinión, el mejor magnesio disponible. Cambiar a lo mejor magnesio absorbible y apoyar su cuerpo de la manera más natural posible!
Con nuestroMagnesio liposomal D3 K2 obtienes un paquete completo de buenas nutrientes, que se apoyan mutuamente de forma eficaz. La vitamina D3 es importante para el absorción de calcio en la sangre. La vitamina K2 asegura que el calcio se envíe a el lugar correcto en tu cuerpo. Y el magnesio refuerza aún más este proceso.
La vitamina K2 en este suplemento dietético asegura que este calcio termine en el lugar correcto lugar en el cuerpo, por ejemplo en huesos y dientes. El magnesio, también presente en este suplemento dietético de alta calidad, fortalece este proceso. El magnesio es un mineral involucrados en la formación de huesos y el mantenimiento de huesos y dientes fuertes. La combinación de vitamina D3, vitamina K2 y magnesio en este Liposomal D3 K2 Por lo tanto, el magnesio es muy importante. De hecho, tomar vitamina D3 a menudo es inútil sin vitamina K2. La función principal de D3 - absorber el calcio de los alimentos - no es efectivo sin vitamina K2.
Nuestro magnesio liposomal D3 K2 contiene solo ingredientes puros de origen natural y de la más alta calidad. Además, mediante el uso de productos naturales liposomas, este suplemento liposomal tiene una alta biodisponibilidad sin precedentes.
Glicinato de Magnesio de Vimergy contiene magnesio en forma de magnesio glicinato. Esta es una forma orgánica de magnesio. Ocurre en nuestra comida exactamente en el misma forma y, por lo tanto, es fácilmente reconocible por el cuerpo humano.
Estudios científicos muestran que esto hace que la absorción sea más eficiente. El glicinato de magnesio es un compuesto de magnesio con dos moléculas de glicina. La glicina es un aminoácido. A La sustancia en la que un mineral se une a un aminoácido también se denomina quelato. En Inglés, este principio también se llama quelado. Los minerales, como el magnesio, son por mucho mejor absorbido por el cuerpo humano en forma de quelato. Vimergy Magnesio Por lo tanto, el glicinato es altamente absorbible.
¡Te mereces una vida mejor!
Con gratitud,
Gabriela Ana
Coach de salud holística
