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Noviembre: Consejos para disfrutar de un mes excepcional.

Actualizado: 1 nov 2023


Arte de @AutumnSkyeart


El mes de noviembre nos invita a explorar nuestras mejores opciones de futuro, así como a liberar definitivamente aquello que ya no funciona en nuestras vidas. Este proceso girará en gran medida en torno a nuestras relaciones, ya que el número 11 representa la interacción entre nuestra propia conciencia superior y los pensamientos, motivos y agendas de los demás.


El número 11 de noviembre representa los temas de integridad, excelencia, visión espiritual y la alineación de nuestra Alma con el propósito de nuestra vida.


Aquí hay algunos consejos para el mes actual:


ALIMENTOS


Considera incorporar los siguientes alimentos a tu dieta:

Alimentos de raíz: como batatas, cebollas, remolachas, ajos, patatas rojizas, rábanos y zanahorias.

Tener niveles bajos de azúcar en la sangre y una química cerebral espaciada no lo llevará a donde necesita ir. También crea una vulnerabilidad en su campo electromagnético, y esto no se puede permitir. Lleva contigo una pequeña bolsa con cierre hermético de mezcla de frutos secos o algún otro refrigerio a base de proteínas.


ESENCIAS FLORES

La esencia de manzana silvestre te ayuda a eliminar pensamientos obsesivos de imperfección o la sensación de sentirte impuro o simplemente incorrecto. La esencia de Centaury te ayuda a superar los sentimientos de debilidad de voluntad y subordinación a los demás. Ayuda a romper el patrón de negar las propias necesidades.


MÚSICA

Este mes Es muy probable que tengas momentos en los que tu mente pasee por Memory Lane y recuerde los buenos tiempos.

😂 Deja escapar un buen ol' y a reir!


MANTRA


¡Ya me conoces, siempre cantando esos mantras!

¡Esta versión es una maravilla, celebrada por generar prosperidad y allanar el camino para la creatividad!


RECETAS AYURVÉDICAS PARA NOVIEMBRE


Las temperaturas frías son más constantes y provocan constricción de los vasos sanguíneos en las extremidades y la superficie de la piel. Esta época del año es cuando la savia deja de correr por los árboles, exactamente lo contrario de la temporada de primavera cuando se cosecha el jarabe de arce. La sangre, como la savia de los árboles, es empujada hacia el núcleo.


Esto se traduce en una pérdida de flujo sanguíneo a la piel y los músculos, lo que hace que los músculos se tensen, la piel se seque y las manos y los pies se enfríen. Por otro lado, más sangre en el núcleo significa un mayor flujo sanguíneo al estómago, lo que genera un apetito más fuerte. Noviembre es una época del año en la que el cuerpo está ansioso por seguir acumulando una capa aislante de tejido adiposo caliente debajo de la piel. Para muchos, hacer dieta durante esta época del año podría crear una deficiencia inmunológica grave y provocar un resfriado. En lugar de eso, disfrute de la satisfacción y la fuerza de unos cuantos kilos de más.


Más información aquí


GARBANZOS AL CURRY CON ZANAHORIAS



PORCIONES: 3 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 MINUTOS TIEMPO DE COCCIÓN: 30 MINUTOS


INGREDIENTES

½ cucharadita de sal negra

6 zanahorias enteras

¼ cucharadita de pimienta de cayena1 taza de garbanzos

¼ canela

½ clavo

½ comino

¼ de fenogreco

½ jengibre seco

1 cucharadita de aceite de oliva

2 tomates enteros

⅓ taza de cebolla amarilla


PREPARACIÓN

1. Moler todas las especias y mezclar con una pequeña cantidad de agua hasta formar una pasta

2. Picar el tomate y el tomate. triturar, conservando el líquido.

3. Saltee la cebolla finamente picada en aceite. Cuando la cebolla comience a dorarse, agregue las especias y revuelva.

4. Saltear durante 15 segundos, luego agregar el tomate triturado, los garbanzos, las zanahorias y cubrir con agua.

5. Llevar a ebullición. Baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que las zanahorias estén tiernas.

Más recetas aquí para noviembre!


Te deseo un mes de noviembre con fantásticas oportunidades y experiencias inolvidables!


Gabriela Ana

Coach de salud holística



Referencias:

1) Nam Hari / curso de estudio independiente en la ciencia de la Numerología.

2) John Immel / Fundador de Joyful Belly. Basándose en años de investigación y experiencia clínica especializándose en trastornos digestivos, John Immel dirige la Joyful Belly Escuela de Dieta ayurvédica y dieta Digestión. Es el fundador de Joyful Belly, un sitio web educativo sobre atención médica ayurvédica, y supervisa la Clínica Joyful Belly. www.joyfulbelly.com

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GABRIELA ANA

Health Coach

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